15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Slabit fara sport. Cum am slăbit 20 de kg în jumătate de an (fără sport)

Cum am slăbit 20 de kg în jumătate de an fără sport Diverse cristici Duminica, 3 IanuarieTL;DR: am mâncat mai puțin. Acesta e tot secretul. Îl știe toată lumea, sunt convins.

Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza

Nu am chef de articolul ăsta, de aceea nu e prea finisat. Dar îl pun pentru că mâine e luni, și e început de an. Thunderf00t links la sfârșit a pus la un moment dat 5 litri de ulei pe masă spunând că a slăbit volumul acela în câteva luni, explicând termodinamic cum a făcut. Nutriționiștii nu au reușit, a fost nevoie de un fizician.

Cum am slăbit 20 de kg în jumătate de an (fără sport)

Omul a explicat logic: de unde gras, dacă nu bagi în tine? Nu se poate, nu ești perpetuum mobile. Singurul motiv pentru care ești gras este că mănânci mai mult decât consumi.

Nu e nici un secret, și e ușor de verificat asta.

Pe aceeași tema:

Bomboanele de pom rămase de la Crăciun și Revelion… au rămas pe masă. Îmi doream să slăbesc 10 kg până la sfârșitul anului. Adică, 1 kg pe lună. La 2 kg pe lună aș fi fost fericit, extaziat chiar; dar am reușit să slăbesc 20 de kg în opt luni.

ce mancam ca sa slabim sanatos

Repet, nu am făcut decât să contorizez calorii. După primele kg s-a simțit vizual; două fete din grupul meu de prieteni au zis că vor și ele să încerce. Prima are evoluție relativ înceată, a doua a slăbit 15 kg în câteva luni. Ea face și sport, spre deosebire de mine care nu am făcut absolut niciun sport în perioada asta. Mersul zilnic pe bicicletă nu este sport dacă nu îl faci la nivel de turul Franței, nu vă amăgiți.

Întreabă specialistul

Mersul pe bicicletă nu te ajută să slăbești când pedalezi ca un pensionar. Ce am mâncat: orice. Absolut orice. Slănină cu ceapă la ora 12 noaptea; ciocolată, tort, cârnați, mici… dar am calculat draconic orice gram, și am băgat cu sfințenie în aplicație.

Primele zile, să spunem prima săptămână este extrem extrem de greu: nu puteam să dorm de foame. Apoi am început să conștientizez faptul că mie îmi place să mănânc mult, iar pentru a continua să mănânc mult ar trebui să aleg alimente care au mai puține kilocalorii pe sută de grame.

ce sa fac ca sa slabesc la burta foarte repede

Inamicul grasului sunt biscuiții, alunele, fructele uscate, și alte alimente concentrate. Poți să mănânci, dar trebuie să fii atent cât mănânci.

15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Practic, apropo de articolele despre educație financiară, a slăbi sau a te menține este o educație în a respecta un buget de kilocalorii. Tipul din acest link e și la sfârșit spune că lui i-a luat 3 ani până să înțeleagă cât și cum trebuie să mănânce.

program pentru slabire

Trei ani de numărat kilocalorii pentru a înțelege ce înseamnă o porție de om normal vă recomand canalul lui. Un alt truc pe care îl fac în ultimul timp, mai puțin la început: mi-am dat seama că mănânc de foarte multe ori de plictiseală; iar atunci, în momentul în care îmi e foame de plictiseală și pot identifica acest lucru, ies la plimbare.

15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Fac o tură, mă plimb o jumătate de oră. Îmi trece foamea. Care, după cum slabit fara sport mai sus, nu e foame, aplicația îmi arată că nu e cazul să îmi fie foame, am în mine suficiente kcal.

În general, din câte am observat la cei cu care am vorbit și care au încercat metoda: problema e la lipsa de voință, și de lene. Practic, ești gras pentru că nu ai voință să mănânci mai puțin.

Dar nu spun nimic nou, nu e așa, grasule? Acum, tensiunea mea este 13 cu 9, și au fost zile în care am avut 12 cu 8. Adică, o tensiune standard de om sănătos.

Dacă dă o boală peste mine, ar trebui să fiu mai pregătit să lupt cu o infecție în ideea de capacitate mai bună de a pompa sânge. A slăbi în perioada asta este și un top pastile de slabit în plus să spui că ai făcut ceva cu viața ta în era pandemiei.

bautura care slabeste in timp ce dormi

Dacă a slăbi este dovedit că îți mărește speranța de viață, iar tu ți-ai mărit speranța de viață cu ani în pandemie, blocat în casă un an, înseamnă că ești pe plus, dacă privim viață ca un business.

Anul ăsta de slabit fara sport îl pui la sfârșit, când tu slab vei trăi mai mult decât tu cu 10kg în plus. Când acesta se situează între 30 — 35, speranta de viață scade cu doi ani. Dacă e între 40 — 45, și speranta de viață scade cu 8 până la 10 ani. Eram ferm convins că așa sunt eu, gras, pentru că la mine în familie nu avem oameni slabi.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte. In timp ce kilogramele in plus apar chiar si dupa cateva zile de mancat copios, datul lor jos dureaza mult mai mult si, uneori nici nu stau la distanta.

Chiar și gras, eram printre cei slabi din familia mea. Acum, toți îmi spun că am slăbit prea mult, și ar fi cazul să fac ceva, că arăt ca slabit fara sport om bolnav. Eu având acum 90 de kg la cm, deci sunt încă puțin prea gras față de cât spun medicii că e ok.

Am adus aminte de familia mea pentru că una din problemele grasului, și o observ acasă la mama, este lipsă de cunoștinte a dimensiunii unei porții normale. Am atașat două poze: un tort tăiat în noaptea de Revelion, pozat slabit fara sport 2 ianuarie seara: din el au mâncat doar trei persoane. Când m-am apucat pareri dietonus slăbit am cumpărat special furculițe mici, farfurii mai mici, pahare mai mici.

Furculițe de desert. Dar de ce sunt mai mici furculițele de desert? Noi grașii trebuie să slabit fara sport cu furculițe de desert. Să aveți un an bun, iar grașii sper să încerce măcar să facă ceva, dacă îi deranjează că sunt grași.

pierdere in greutate beneficii

Ani de zile nu m-a deranjat că sunt balenă, până într-o zi, când burta aia pe care o vedeam în oglindă parcă nu mai era a mea. Iar atunci m-am apucat de treabă. Mi-am propus slabit fara sport niciodată să nu mai fiu gras. De exemplu, în decembrie Crăciun, Revelion am mâncat ca un dement, și am pus înapoi 3kg.

🍀 10 trucuri pentru ca sa slabesti rapid fara sport - Eu stiu TV

Dar mâine e luni, și nu mai sunt sărbători. Durează mai puțin de 30 de secunde să cântărești și să bagi în aplicație ce mănânci. După câteva luni, începi să înveți că o felie de pâine are 40 de grame, de exemplu, că un măr oarecare are de grame, că… E greu la început să te ții de aplicație, până te obișnuiești. Poți băga singur produsele în baza de date, atunci când scanezi codurile de bare să le ai acolo deja.

dieta 333 pentru slabit