Diete de slabit - Top 10 cele mai cautate diete, informatii si recomandari

De slăbire. Diete de slabit - Top 10 cele mai cautate diete, informatii si recomandari

În prima zi, imediat după ce te-ai trezit, trebuie să bei un pahar cu apă călduță de ml în care să storci zeama de la o lămâie.

cura de slabire cu apa calda

Acest obicei trebuie urmat în toate diminețile acestui regim. Apoi, poți să bei de ml de cafea.

La micul -dejun poți să reguli pentru a slabi sanatos un iaurt cu o lingură de ovăz, iar la prima gustare a zilei poți să-ți delectezi papilele gustative cu un grapefruit. Pentru prânz alege o supă de zeamă de varză, de slăbire pentru cină este ideală o salată verde cu o roșie, de slăbire castravete și puțină brânză rasă peste ea.

ceai cu ginseng si ananas

Cina trebuie luată la ora După această oră nu se mai mănâncă nimic. Pe la oramai poți bea un ceai verde. În a doua zi a regimului să nu uiți ca imediat după ce te scoli să bei paharul de apă de slăbire și zeamă de lămâie.

legume pt slabit

În această dimineața trebuie să înlocuiești cafeaua cu un ceai verde și să mănânci de grame de telemea de vacă cât mai slabă și o roșie. Pentru gustare, ai voie o mică salată de fructe făcută din 2 prune, jumătate de măr, 2 felii de grapefruit și 2 felii de lămâie. La prânz, poți să mănânci o supă cremă de roșii, evident aceasta trebuie preparată fără unt în ea.

ce trebuie sa mananc ca sa slabesc

Iar pentru cină fă-ți o bucată de pește la aburi. Nu se mai consumă nimic după ora A treia zi a dietei, și ultima, este și mai restrictivă.

mic dejun sanatos slabit

Dimineața, pe stomacul gol, bei paharul de apă caldă cu lămâie, iar la de slăbire dejun se consumă un ou fiert. Se sare peste gustare.

15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

La prânz, ai voie o salată de varză și de grame de carne de pui, iar la cină un iaurt cu două linguri de ovăz. Nu uita că nu ai voie să mai consumi nimic după ora indicată.

ceaiul silueta perfecta

Acest regim nu trebuie ținut pe o perioadă mai lungă. El se poate folosi doar pentru situații de urgență, precum un eveniment important la care vrei să strălucești și trebuie să dai rapid câteva kilograme jos.