Locul 5: Dieta Rina, Dukan si alte regimuri la moda

Diete bune

Locul 4: Dieta Nutritionistului

Dieta Dukan - slabeste rapid si sanatos Dieta Dukan este o dieta simpla, scurta, foarte populara in intreaga lume si ale carei rezultate se diete bune a fi fantastice si de durata. Ea a fost elaborata de doctorul Pierre Dukan pentru pacientii sai, dar a devenit foarte populara in cand a fost publicata pentru prima data in limba engleza. De asemenea, dieta Dukan a fost adoptata de vedete precum Jennifer Lopez pentru a scapa de kilogramele dupa sarcina si a devenit foarte populara in intreaga lume.

diete bune lida pastile de slabit md

Dieta Dukan - cele patru etape in dieta de slabire Spre deosebire de alte diete, aceasta nu numara caloriile, nu te infometeaza si nici nu are efect yo-yo retete usoare pt slabit celor 4 etape ale sale.

Iata care sunt cele 4 etape ale dietei Dukan si care este secretul pierderii a 10 kilograme diete bune 14 zile: AICI ce ai nevoie pentru dieta Dukan Prima etapa in Dieta Dukan: Etapa de atac In aceasta etapa se slabeste. Etapa de atac diete bune in functie de cat isi doreste o persoana sa slabeasca.

diete bune cura de slabire a lui carmen bruma

Daca se doreste eliminarea a mai mult de 20 de kilograme, se recomanda un regim intre 7 si 10 zile, dar nu mai mult. Pentru cei care vor sa slabeasca diete bune 10 si 20 de kilograme, etapa trebuie sa dureze 5 zile, pentru mai putin de 10 kilograme, 3 zile si pentru mai putin de 5 kilograme, zile.

diete bune cura de slabire super rapida

Oz Acest regim alimentar de scurta durata se bazeaza in principal pe eliminarea din dieta zilnica a acelor alimente care contin carbohidrati nocivi. Ca si puncte forte, dieta Dr. Oz nu te obliga sa iei masa la ore fixe, sa ai mese exacte, ci iti poti alege din alimentele recomandate in meniul zilnic, fara a face din aceasta dieta un motiv de stres.

Top 5 Diete de Slabire - Cele mai Bune Regimuri

Ce trebuie sa elimini din dieta zilnica: Tot ce contine faina de grau: paine, biscuiti, covrigei, foietaj, prajituri etc. Zaharul trebuie eliminat din alimentatie, acesta creeaza o puternica dependenta la nivelul creierului, asemenea cocainei.

diete bune keto cura de slabire

Trebuie sa stiti totusi ca renuntarea la zahar poate da sevraj, manifestat prin pofta de mancare, oboseala intensa, durere de cap, tremuraturi si stare de lesin. Cafeaua si produse care contin cafea sau cacao; Lactatele — ai voie doar iaurt grecesc; NU ai voie sa consumi niciun aliment intre orele In acest interval poti bea doar apa.

Dieta Japoneza

Celebra dieta cu limonada — slabesti 9 kg in 10 zile Cura diete bune limonada a fost creata de Stanley Burroughs cu 50 de ani in urma reprezentand la momentul respectiv o cura rapida de detoxifiere intensa a organismului pentru cei cu un regim alimentar gras si nesanatos si diete bune cei care nu urmau niciun program sportiv, diete bune o viata sedentara.

Dupa ce mai multe persoane au urmat aceasta cura s-au observat si alte efecte, precum ameliorarea depresiei, energizarea, scaderea diete bune in greutate, ameliorarea durerilor cronice, un aspect mai tanar al pielii, presuspunandu-se de asemenea ca aceasta cura ar elimina si toxinele.

Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie. Sunt diete rapide, care se bazează pe consumul redus de calorii. Sunt diete de slăbit care restricționează dulciurile, carbohidrații și grăsimile. Toate conțin sfaturi bune și pot avea rezultate, dacă sunt respectate în mod corect și mai ales dacă le urmezi conform indicațiilor unui medic nutriționist.

Silueta balerinelor este permanent invidiata, multe dintre noi intrebandu-ne cum de reusesc sa aiba o talie atat de subtire, picioare perfecte fara urma de celulita si brate atat de delicate. Ei bine balerinele prezinta o diete bune stricta, dar si un program de masa pe care il urmeaza intocmai.

Va propunem sa descoperiti doua dintre regimurille alimentare la care apeleaza balerinele.

Pagina noastră de Facebook!

Aceste diete nu trebuie urmate pe o perioada mai lunga de 2 saptamani si este indicat sa gasiti timp si pentru miscare pe tot parcursul dietei. Hidratarea este foarte importanta, asadar este posibil ca cel putin in primele zile sa consumati chiar mai mult de 2 litri de apa pe zi. Alegeti orele de masa astfel incat sa le puteti urma.

LEGILE NUTRIȚIONISTULUI ANTI DIETE. DOCTOR MIHAELA BILIC - Fain \u0026 Simplu Podcast cu Mihai Morar 023

Fiind o dieta restrictiva, este posibil sa aveti variatii ale glicemiei. Daca simtiti ameteala, transpiratii reci, stare de lesin — consumati cuburi de zahar brun cu o jumatate de litru de apa. Este indicat sa aveti la indemana cuburi de zahar brun. Dieta cu Grapefruit - slabesti intre 3 si 10 kilograme Grapefruitul ajuta in mobilizarea grasimilor, creste tonusul ficatului, accelereaza metabolismul diete bune taie pofta de mancare. Planul dietei cu Grapefruit Micul dejun O jumatate de grapefruit dulce, copt, rosu sau galben; O ceasca de cafea cu lapte neindulcita sau diete bune cana cu ceai neindulcit; [ Cura de slabire cu mere : slabesti pana la 5 kg pe saptamana Exista mai multe soiuri de mere, diete bune mai sanatoase fiind considerate merele Ionatan.

diete bune slabire pt lenesi

Cura de slabire cu mere nu tine cont de soiul acestora. Pentru aceasta cura au fost descrise mai multe meniuri, toate de scurta durata. Noi am ales o varianta de meniu pentru o saptamana.

2. Dieta DASH

Cura cu mere: meniul zilnic Ziua 1 Gustare: un fresh de mere sau un mar proaspat. Nu se consuma paine. Gustare: un mar proaspat. In felul acesta cura de slabire cu apa taie pofta de mancare si este indicata in special gurmanzilor sau celor care au un regim foarte caloric. Hidratarea organismului trebuie facuta treptat, in decurs de zile pentru ca o hidratare rapida si o incarcare brusca a organismului cu apa poate duce la diverse afectiuni, chiar si cardiace daca va diete bune volumul sanguin prin hiperhidratare.

Dieta Rina Fiind creata de un sportiv american, dieta Rina vine din familia dietelor disociate si se bazeaza pe ideea conform careia organismul nostru proceseaza si metabolizeaza intr-un ritm diferit atat glucidele, cat si proteinele si fibrele. Asadar, ea combina anumite tipuri de alimente pentru a pierde in greutate si ajuta la imbunatatirea ratei metabolice.

Cura de slabire cu apa in primele 3 zile Este indicat ca in primele trei zile sa incepeti sa beti un pahar cu apa, cu inghitituri mici, deci lent, astfel: dimineata la trezire pe stomacul gol beti incet un pahar cu apa la temperatura camerei Apoi inainte de fiecare masa beti lent, cu 10 minute inainte de a va aseza la masa, un pahar cu apa. Uimitoarea dieta cu drojdie de bere : kg in 2 saptamani Beneficiile drojdiei de bere asupra sanatatii si siluetei diete bune atat de evidente, incat aceasta este utilizata diete bune din timpuri stravechi.

Top cele mai bune diete în - Slab sau Gras

Principiile dietei cu drojdie de bere: sa consumati o lingura de drojdie de bere proaspata sau jumatate de lingurilta de granule de drojdie uscata la micul dejun, apoi aceeasi cantitate inainte de fiecare masa, cu jumatate de ora. Acest consum de drojdie de bere il veti avea timp de 2 saptamani.

Diete de slabire pentru sanatatea dumneavoastra 1 Dieta 2×2 Cura de slabire ce prevede mancatul din doua in doua ore. Se tine 4 zile si asigura pierderea a 2,5 — 4 kg. Bineinteles, cura poate fi repetata pana la obtinerea rezultatului dorit.

Nutritionistii sustin ca aceasta dieta este lipsita de riscuri. Dieta daneza - 20 de kilograme in doua saptamani Dieta daneza dureaza doar 13 zile si nu, nu este un numar cu ghinion! Aceasta dieta este insa una foarte stricta, dar urmand-o puteti elimina intre 7 diete bune 20 de kilograme, in functie de metabolismul personal, de asocierea cu un program de sport si de asemenea de surplusul de kilograme — cu cat e mai mare, cu atat numarul de kilograme pierdute este mai mare.