Oana Cuzino: am slăbit după detoxifiere

Oana cuzino dieta daneza, Dieta Daneză: sănătoasă sau periculoasă?

Zenivers Miercuri, Deși este un regim destul de sever, care impune o alimentație restrictivă ce poate destabiliza metabolismul dacă nu este respectată cu atenție, rezultatele pe care le poate oferi în numai 13 zile sunt uimitoare. Poți slăbi chiar și până la 20 de kilograme și obține silueta mult visată în mai puțin de două săptămâni.

oana cuzino dieta daneza herbagetica produse de slabit

Cel mancaruri sanatoase pentru slabit important lucru pe care trebuie să îl știi, însă, despre dieta daneză este că dacă o întrerupi după șapte zile, o poţi relua după șase luni, iar dacă reuşeşti să o duci până la capat, o poţi relua oana cuzino dieta daneza un an.

În timpul dietei daneze, greutatea scade relativ repede datorită unei diminuări semnificative a cantității de grăsimi și de carbohidrați pe care le consumi.

Cunoscută și sub numele de dieta care schimbă metabolismul sau de dieta de 13 zile, această cură a stârnit numeroase controverse, în special după ce a fost recomandată de cunoscuta Oana Cuzino. Cu toate acestea, continuă să se numere printre cele mai populare cure de slăbit și să facă fericite o mulțime de femei care își doresc să scape de kilogramele în plus.

oana cuzino dieta daneza apa multa ajuta la slabit

Așadar, chiar dacă părerile privind regimul sunt împărțite, persoanele care au obținut rezultate pozitive cu ajutorul acestuia recomandă încercarea dietei daneze originale măcar o dată la 2 ani. Meniul dietei daneze: Mic dejun — o ceaşcă de cafea şi un cub de zahăr.

Oana Cuzino: am slăbit după detoxifiere

Prânz — două ouă fierte, g de spanac şi o roşie. Cină — g friptură de vită şi o salată cu ulei de măsline şi zeamă de lămâie.

oana cuzino dieta daneza oana stancu dieta

Ziua 2 Mic dejun — o ceaşcă de cafea şi un cub de zahăr. Prânz — g de şuncă şi un iaurt natural. Ziua 3 Mic dejun — o ceaşcă de cafea, un cub de zahăr şi o felie de pâine integrală.

Prânz — două ouă fierte, o salată şi o felie de şuncă.

Care era vârsta limită de înrolare în armata privată a PCR?

Cină — ţelină fiartă, o roşie şi un fruct proaspăt. Ziua 4 Mic dejun — o ceaşcă de cafea, un cub de zahăr şi o felie de pâine integrală.

oana cuzino dieta daneza ce exercitii sa faci sa slabesc la burta

Prânz — ml suc de portocale şi un iaurt. Cină — un ou fiert, un morcov ras şi brânză de vaci. Ziua 5 Mic dejun — un morcov mare ras. Prânz — cod fiert cu zeamă de lămâie şi o linguriță de unt. Cină — g de friptură şi o ţelină rasă. Ziua 6 Mic dejun — o ceaşcă de cafea, un cub de zahăr şi o felie de pâine integrală. Prânz — două ouă fierte şi un morcov. Cină — pui şi o salată cu cu ulei de măsline şi zeamă de lămâie.

oana cuzino dieta daneza slabeste cu rina

Ziua 7 Mic dejun — o dieta de vara 7 zile de ceai fără zahăr. Prânz — doar apă cât de multă. Cină — g de cotlet de miel şi un măr verde. Ziua 8 Mic oana cuzino dieta daneza — o ceaşcă de cafea şi un cub de zahăr.

Cină — g de friptură de vită şi o salată cu ulei de măsline şi zeamă de lămâie. Ziua 9 Mic dejun — o ceaşcă de cafea şi un cub de zahăr.

Meniul dietei daneze:

Prânz — g de şuncă şi un iaurt. Ziua 10 Mic dejun — o ceaşcă de cafea, un cub de zahăr şi oana cuzino dieta daneza felie de pâine integrală. Prânz — două ouă fierte, o felie de şuncă şi o salată. Cină — o ţelină fiartă, o roşie şi oana cuzino dieta daneza fruct proaspăt. Ziua 11 Mic dejun — o ceaşcă de cafea, un cub de zahăr şi o felie de pâine integrală.

Prânz — ml suc de portocale şi un iart. Cină — un ou fiert, un iaurt şi brânză. Ziua 12 Mic dejun — un morcov mare ras. Prânz — g de cod fiert, un iaurt. Cină — g de friptură de vită şi o ţelină rasă. Ziua 13 Mic dejun — o ceaşcă de cafea, un cub de zahăr şi oana cuzino dieta daneza felie de pâine integrală. Prânz — două ouă fierte tari, un morcov mare, ras. Cină — g de pui şi o salată. Reguli ale dietei daneze: Trebuie să mănânci întotdeauna la aceeași oră: micul dejun trebuie înainte de ora 9.

Codul poate fi înlocuit cu păstrăv sau calcan. Nu este permisă înlocuirea cafelei cu ceaiul sau a ceaiului cu cafeaua.

oana cuzino dieta daneza am slabit cu dieta ketogenica

Iaurtul pe care îl consumi trebuie să fie nepasteurizat, fără zahăr sau fructe. Nu este permisă sarea sau folosirea altor condimente. Nu bea alcool,mânca dulciuri sau alte snacksuri.

Ziua 3 — Miercuri 1 august Mic dejun: 1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: 2 ouă fierte tare, g șuncă slabă și g de salată verde. Cină: 1 roșie,1 țelină fiartă și 1 fruct opțiuni: mere, portocale sau pere. Greutate dimineața: 92,6 kg — 2,4kg Greutate seara: Și parcă astăzi a fost ceva mai ușor decât ieri, ca atunci când ții cele trei zile de post negru înaintea Paștelui, prima zi este dificilă, a doua te urci pe pereți de foame iar în cea de-a treia parcă nu mai simți nimic.

Nu este permis consumul alimentelor prăjite. Se recomandă administrarea unor vitamine și minerale pentru a preveni deficiența de nutrienți. Orice abatere de la dietă duce la oprirea acesteia.