Carmen Bruma iti spune ce sa mananci in post ca sa slabesti - eurosibiu.ro, inspiratie zi de zi

Mancarea de post slabeste

Tocmai de aceea, Carmen Bruma ne-a oferit recent cateva sfaturi practice legate de alimentele pe care ar trebui sa le consumam in timpul Postului Craciunului.

Postul presupune o curatare a organismului, in niciun caz o intoxicare a lui asa cum mancarea de post slabeste intampla cu produsele actuale.

Dietă: Cum slăbeşti 4 kg cu dieta de post!

Deci, in post nu mananci snitele din soia, nu mananci cine stie ce pateuri vegetale. Un post tinut ca la carte din punctul meu de vedere, care sa aiba ca efect si o slabire si o detoxifiere a organismului, presupune excluderea surselor animale si inlocuirea lor cu: vegetale, cu legume, eventual cu paine integrala, seminte si fructe.

Cam atat!

mancarea de post slabeste metode de slabit prin sport

Si toate astea preparate intr-un mod adecvat", a declarat Carmen Bruma in cadrul unei intalniri la care a participat si un membru al echipei Feminis.

Nu mai stii ce sa mananci de POST? Cori Gramescu iti arata Realizatoarea TV ne-a dat si cateva exemple de preparate pe care le putem consuma in timpul Postului Craciunului.

Carmen Bruma iti spune ce sa mananci in post ca sa slabesti

Insa este esential sa mananci o cantitate potrivita din aceste alimente satioase. Eu cred ca te saturi daca mancarea de post slabeste pui o cantitate potrivita.

Poti sa mananci, de exemplu, sfecla rosie coapta.

La fel, este foarte satioasa. Poti sa mananci dimineata o combinatie de seminte.

Revista care te menține sănătos

Poti sa iti pui si o lingurita de miere pe deasupra. Daca te indopi cu covrigei, cu paine ajungi sa te miri la sfarsitul postului ca nu ai slabit, ba din contra!

mancarea de post slabeste apa cu scortisoara pt slabit

Sunt foarte multe persoane care se ingrasa in post", a mai spus Carmen Bruma. Cori Gramescu iti arata o reteta ideala pentru zilele cu dezlegare la peste Vedeta a recunoscut ca are o lista de alimente care ar trebui sa nu existe in post - care sunt facute de comercianti special pentru post, dar care ar trebui excluse din alimentatie, in opinia ei. Exista orice de post.

mancarea de post slabeste retete dieta de slabit

Costita afumata de post! Cred ca exista si sorici de post.

Dietă: Cum slăbeşti 4 kg cu dieta de post! | Dietă şi slăbire | eurosibiu.ro

Dupa parerea mea, postul asta inseamna: fructe, legume. Si in niciun caz nu neglijezi sursele de proteine vegetale.

Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara.

Trebuie sa ai grija la asta. Nu e nevoie sa mananci paine de dimineata pana seara cu cartofi si Orez, fasole Uite, poti sa apelezi la pseudo-cerealele care au multe beneficii: quinoa, linte, mazare, amaranth. Hummusul este foarte bun pentru perioada postului.

mancarea de post slabeste dieta v aute nalepka

Sau fasolea batuta, mult mai aproape de cultura noastra. Pur si mancarea de post slabeste o faci cum prepari hummusul, doar cu ulei. O faci simpla. Inclusiv din mazare poti sa faci o pasta similara.

mancarea de post slabeste dieta slabire pdf

Sunt o multime de variante", subliniaza Carmen Bruma.