Pin on Retete Rina

Dieta rina retete ziua 2. Ziua 2 - Ziua Legumelor - Dieta Rina

Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În […] Micul dejun Așa cum ai experimentat deja în ziua proteinelor, micul dejun va avea exclusiv un conținut vegetal.

  • Dieta Rina Ziua 2 | Ziua Amidonoaselor: Carbohidrați complecși
  • Pin on Retete Rina

Poți consuma fructe și legume la discreție. Trebuie să te limitezi la un singur fel, nu le combina.

Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

Regula răme valabilă și pentru sucurile proaspăt stoarse sau preparate în dieta rina retete ziua 2. Dacă te-ai obișnuit să bei cafea sau ceai, nu trebuie să renunți la tabieturile tale.

dieta pentru slabit si fitness am slabit cu dieta disociata 3-3-3

Ca îndulcitor, folosește o linguriță de miere. Prânzul Din moment ce te afli în ziua amidonoaselor, crează-ți preparate care conțin amidon glucide sau carbohidrați complecși în cantități însemnate.

bautura pt slabit burta leacuri de la bunica pentru slabit

Spre deosebire de ziua 1în care nu ai voie să faci combinații între diferite tipuri de proteine, acum, este chiar recomandat să asociezi mai multe vegetale. Pentru un prânz cât mai complet din punct de vedere nutrițional și mai sățios, poți adăuga și o felie de pâine.

cat pot sa slabesc in 2 saptamani nutritie pentru slabit

Cea mai bună este din făină integrală. Dacă preferi legumele dieta rina retete ziua 2 zarzavaturile preparate termic, limitează-te la coacere și fierbere sau pe grătar. În plus, le poți condimenta cu ierburi aromatice.

Ziua 2- Amidon

Porțiile de legume, cereale și alte amidonoase pot fi însoțite de o salată din legume și zarzavaturi neutre. La salate, poți adăuga ulei de măsline, dar niciun fel de sosuri.

dieta de ingrasare in 7 zile keto light plus farmacia tei

Diversifică meniul, inspira-te din dieta Rina rețete. Astfel, nu te vei plictisi de același preparat și îi vei furniza organismului o paletă mai largă de substanțe nutritive. Adaugă culoare în felurile de mâncare.

trucuri pentru slabit rapid cura de slabire dukan pas cu pas

În combinație cu mirodeniile, vei obține preparate extraordinar de delicioase. Sarea va fi cu moderație.

Rina ziua 2 amidon

Cina La cină, ia ca exemplu masa de prânz. Cel mai indicat este să repeți meniul de la felul anterior, însă fără clasica felie de pâine.

Blog Ziua 2 — Ziua Legumelor Ziua 2 numita si ziua amidonului sau ziua legumelor permite consumul tuturor tipurilor de legume in cantitati rezonabile preparate fara ulei la gratar, fierte sau la cuptor pe care le puteti condimenta cu sos de rosii, ketchup, patrunjel, marar, sare, piper, paprica, curcuma etc. Daca alte diete nu ne permit anumite alimente precum orezul si cartofii, de aceasta data va puteti bucura odata la 4 zile de aceste legume delicioase. Tipuri de legume pentru ziua 2 a dietei Rina curcubitacee: sunt acele legume care cresc sub forma de floare precum varza, conopida, broccoli, varza de bruxel etc. Meniul principal celei de-a doua zi este compus din legume, insa se adauga fructe doar pentru micul dejun, o felie de paine, sosuri si condimente naturale si un bol cu supa lejera. Ziua 2 — Mic dejun dieta Rina Pentru fiecare zi, indiferent ca este vorba despre ziua proteinelor, ziua amidonului, ziua carbohidratilor sau ziua vitaminelor trebuie sa fie alcatuit doar din fructe proaspete sau uscate si seminte la care se dieta rina retete ziua 2 adauga o cana de ceai sau cafea fara zahar.

Înjumătățește porția sau nu vei mai respecta unul dintre principiile după care funcționează Dieta Rina. Înainte să cinezi, lasă să treacă de la prânz cel puțin 3 ore, dar nu depăși ora Variante de meniu pentru ziua amidon din dieta Rina Prânz Fasole, mazăre, cartofi și linte, toate fierte sau în abur, cu adaos de condimente, eventual cu pastă de roșii; Sau o porție mare de orez, combinat cu câteva dintre legumele tale preferate; Salată de crudități din alimentele neutre, în cantitate cât mai mare.

ajutor vreau sa slabesc sezonul 1 dieta keto andrei laslau carte pdf

Cină Vei degusta același meniu ca la masa de prânz.