Top 10 fructe care te ajuta sa slabesti

Cele mai bune fructe pentru slabit

De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă Vrei să slăbești și cele mai bune fructe pentru slabit știi ce să mănânci când ai poftă de ceva bun sau vrei o gustare?

dieta slabit in 7 zile

Fructele sunt întotdeauna o alegere sănătoasă. Dar nu toate fructele te ajută să slăbești.

vreau sa ard grasimea de pe abdomen

Unele dintre ele au un mancare de regim de slabit ridicat de zahăr și pot chiar să-ți saboteze dieta. Descoperă cele mai bune fructe pentru dietă, care au un conținut ridicat de fibre, multă apă și puține calorii: Grepfrut Studiile au arătat că grepfrutul este o opțiune ideală pentru meniul de dietă.

daca alergi slabesti

O jumătate de grepfrut înainte de fiecare masă îți oferă o senzație de sațietate care durează mai mult și te împiedică să mănânci prea mult în timpul mesei. Are un conținut ridicat de apă și scăzut de calorii, de aproximativ 39 de calorii pentru un fruct. Mere Aceste fructe de toamnă, dar pe care le găsești în orice anotimp în magazine, sunt foarte bogate în antioxidanți, în special în vitamina C.

Îți îmbunătățesc sistemul imunitar și pot chiar să reducă riscul de cancer.

dieta care te ajuta sa slabesti

Smochine Smochinele conțin multe fibre, scad colesterolul, echilibrează nivelul zahărului din sânge, previn constipația și îți oferă o senzație de sațietate pentru mai mult timp. Smochinele conțin și potasiu, care te ajută să menții constantă tensiunea arterială. Pere Perele sunt foarte nutritive și sățioase.

cura de slabire 90 zile

Acest fruct delicios conține aproape un sfert din necesarul zilnic de fibre și este bogat în vitamina C. Fibrele sunt deosebit de utile în diete pentru că te ajută să te simți sătulă mai mult timp după ce ai mâncat. Kiwi Fructele de kiwi sunt adevărate concentrate de antioxidanți. Au un conținut caloric scăzut, conțin multe fibre și au o densitate nutritivă ridicată, fiind bogate în vitamina C, vitamina E și folat.

TOP 20 DE ALIMENTE, CARE ARD GRASIMILE ! / MANANCI SI SLABESTI ![HD]

Conține un amino acid numit citrulină, care are proprietatea de a reduce retenția de apă. Banane Bananele au o reputație proastă în ceea ce privește dietele din cauza conținutului ridicat de zahăr și a numărului ceva mai mare de calorii, de aproximativ pentru un fruct.

Blogul Obio

Dar bananele sunt o alegere bună când vrei să slăbești. Sunt bogate în nutrienți și fibre, fiind o variantă excelentă de a înlocui gustările dulci dintre mese.

  1. Pastile de slabit repede
  2. Ultima actualizare: 09 Ianuarie, Te-ai întrebat vreodată care sunt cele mai bune fructe pentru siluetă?
  3. Dieta pentru exces de fier

Fructe de pădure Căpșunile, zmeura, afinele și coacăzele au dobândit reputația de superalimente datorită faptului că au puține calorii, conțin multe vitamine și minerale, scad colesterolul și reduc inflamația. Pe de altă cele mai bune fructe pentru slabit, ai nevoie de doar un pumn de fructe de pădure pentru a te bucura de toate beneficiile oferite de ele.

SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE

Poți alege amestecuri congelate de fructe de pădure pe care să le adaugi dimineața în smoothie-uri delicioase. Portocale Nu trece cu vederea portocalele atunci când vrei să ții foamea sub control.

dieta pt slabit

Portocalele sunt bogate în nutrienți și fibre, de aceea este de preferat să mănânci fructul întreg în loc să bei doar sucul.