Pin on Bucătărie

Tabel gramaje dieta rina detaliata tabel

Dieta Rina include toți nutrienții de care avem nevoie, tabel gramaje dieta rina detaliata tabel repartizați pe zile diferite, reducând astfel combinațiile nesănătoase și caloriile.

Dieta Rina (detaliata)

De asemenea este permisă consumarea cafelei sau ceaiului, dar neîndulcite. Alimentele permise sunt: 1.

Este una dintre cele mai cunoscute cure de slabire, deoarece regimul Rina ofera o modalitate usoara, fara riscuri pentru a pierde kilograme.

Proteine: carne de pește, vită, porc, pui, brânză, lapte, ouă, etc. Legume amidoane : fasole, cartofi, năut, morcovi, broccoli, etc. Carbohidrați: spaghete, cuș-cuș, fidea, făina albă și integrală, ciocolată neagră, etc. Vitamine: fructe și legume proaspete. Rețetă: 2 felii de piept de pui la cuptor, cu două ouă si puțin cașcaval, condimentate cu ierburi, sare și piper.

dieta rina meniu zilnic tabel

Rețetă: o felie de carne la cuptor cu puțină brânză. Rețetă: ghiveci de legume din roșii, cartofi, castravete, ardei gras, ceapă și usturoi, cu sare și piper la cuptor. Rețetă: cartifi copți la cuptor.

ZIUA 3: Carbohidrați — Prânzul poate conține paste, produse de patiserie, chiar si pizza vegetariană, fără carne sau lactate. Rețetă: pizza cu sos de rosii, oregano, ardei si alte legume sau ierburi proaspete.

tabel gramaje dieta rina detaliata tabel

Desert: o felie de tort sau o înghețată, sau o ciocolata cu continut ridicat de cacao. Rețetă: O ceașcă de orez brun se fierbe și se ornează cu nuci tocate și ciocolată rasă pe deasupra. Rețetă: salată de fructe din 2 banane, kiwi, prune sau alte fructe de sezon, stropite cu zeamă de portocale.

Seara: o tavă de fructe, de exemplu: 2 banane tăiate felii, mere, pere, etc.

tabel gramaje dieta rina detaliata tabel

Aceste informații NU înlocuiesc prescripțiile și tratamentele medicale. Poftă bună cu mâncare gustoasă și rețete sănătoase!

tabel gramaje dieta rina detaliata tabel