Am slabit mancand la ore fixe

Regim slabire ore fixe

Distribuiti pe Facebook Dieta la ore fixe nu este o dieta propriu zis, ci mai degraba un program al meselor, intrucat nu contine restrictii alimentare, dar are o regula clara. Dupa numele pe care il poarta, dieta la ore fixe presupune sa mananci la aceleasi ore in fiecare zi.

adele a slabit 45 kg

In principiu, orele sunt 7 — 10 — 16 Auzisem despre dieta la ore fixe, insa, sincer, nu prea aveam incredere in ea. Mi se pare mult sa mananci din 3 in 3 ore, insa, gandindu-ma mai bine, i-am gasit si niste beneficii. Apoi, m-a surprins cand prietena mea Cristina mi-a zis ca a slabit cu dieta la ore fixe dupa nastere. Ramasese cu aproximativ 20 de kilograme in plusalaptatul nu o ajuta mai deloc si dupa doua luni de la nastere nu slabise aproape deloc.

Bine, nici nu isi propusese, insa ulterior si-a dat seama ca trebuie sa faca ceva.

Dieta la ore fixe. Slabeste mancand ceea ce iti place

S-a documentat mult si a ajuns la concluzia ca dieta asta i se potrivea cel mai bine in momentul respectiv. Cand o vazusem ultima oara, la inceputul verii, avea vreo 70 kg, iar in urma cu vreo doua luni era ca trasa prin inel.

Eu nu cred in diete-minune, asa ca am ales sa mananc sanatos. Nu mi-am impus restrictii, ca sa nu ajung sa ma frustrez.

Ora 19 — cina Dieta la ore fixe — vei manca din 3 in 3 ore Ceea ce nu poate fi decat o veste buna, avand in vedere ca nu ti se va face prea foame intre mese. In special daca mananci ceva nutritiv. Desigur ca poti manca la fel ca de obicei, doar ca trebuie sa respecti orele de mai sus.

Am mancat insa mai putine dulciuri si prajeli deloc. In rest, am inclus in dieta tot ce aveam prin casa, in special mancare gatita. Legumele crude le-am consumat in cantitate destul de mare Eu regim slabire ore fixe nu consum deloc sucuri, in special carbogazoase.

Gustare — 12 caju. Masa de prânz — 1sandwish cu feta și spanac, salată cu 1 lingură de dressing fără grăsime. Gustare — 1 pahar de smoothie. Cină — friptură de somon cu unt și orez cu sparanghel.

Am baut in schimb foarte multa apa, litri pe zi. Regula sfanta era ca dupa 7 seara sa nu mai mananc absolut nimic.

Dieta la ore fixe te ajută să slăbeşti chiar dacă mănânci şi ciocolată - eurosibiu.ro

Cel care a inventat dieta la ore fixe se numeste Jorge Cruise, care sustine ca mancand regim slabire ore fixe si des acceleram metabolismul si ardem mai repede grasimile. Ce ai voie sa mananci in dieta la ore fixe Vestea buna e ca poti sa mananci cam orice, inclusiv dulciuri si carbohidrati.

capsula de slabit naturala

Desertul nu ar trebui sa depaseasca 50 de calorii. Succes sa gasiti un desert asa light : M-am mai interesat si eu legat de dieta asta si sunt multi care o contesta. Insa, intr-un final, daca cele 5 mese au un numar de calorii redus, slabirea este posibila. As vrea sa tin si eu dieta la ore fixe Dieta cu scorțișoară și miere ce? Pentru ca eu sunt genul care rontaie toata ziua. Dupa masa mai mananc niste fulgi de porumb, mai tarziu o banana, pe urma imi mai fac o cafea etc.

Toata ziua o tin numai in gustari si rontaieli, care cred ca imi aduc sute de calorii aiurea, in plus.

Meniu pentru dieta la ore fixe. Ce sa mananci ca sa slabesti

Daca as manca organizat, la trei ore, cred ca as reduce semnificativ numarul caloriilor. Deci, pentru mine, e o idee buna. Nu insa pentru oricine. Eu cred ca pe unele persoane, care mananca mai putin de fel, le regim slabire ore fixe chiar ingrasa.

ce trebuie sa faci sa slabesti la burta

Acum depinde si de alegerile lor alimentare. Problema cu dieta la ore fixe? Trebuie sa fii organizat! Pare super simpla, nu? Ei bine, inca din primele doua zile in care mi-am propus sa o tin nu am reusit sa respect orele! Ba trebuia sa adorm copilul fix la 13, la 16 am mancat super mult pentru ca mi-era tare foame, iar la 19 nu mai simteam nevoia de masa, dar apoi pe la 21 m-a cuprins foamea… A doua zi, de abia ma trezisem la 7, ce masa sa iau de abia sculata din pat?!

Dar mai incerc!