Omega 3 slabire
Cart Omega 3 — Grasimea care arde grasimea nedorita Acizii grasi esentiali Omega 3 fac partea din categoria grasimilor sanatoase nesaturate si sunt considerati un elixir pentru sanatate. Poate nu iti vine sa crezi, dar Omega 3 este grasimea care arde grasimea, deoarece regleaza nivelul de zahar din sange, reduce pofta de mancare si mareste intensitatea metabolica de ardere a grasimilor.
Acesti acizi grasi esentiali Omega 3 omega 3 slabire capacitatea de a converti tesutul adipos in energie, astfel incat sa scapi de kilogramele in plus, insa este foarte important sa faci si miscare in acest timp, pentru a maximiza efectul lor. Mai exact acizii grasi esentiali Omega 3 activeaza enzimele responsabile cu arderea grasimilor in organismul tau, iar antrenamentul creste niveul de oxigen din sange, ceea ce duce la cresterea ratei metabolice, avand ca efect arderea grasimilor.
STUDIU: Un studiu efectuat de specialisti in sanatate canadieni, pe o perioada de 12 saptamani, pe 2 grupuri de adulti obezi, a demonstrat acest lucru.
Vrei sa slabesti sanatos? Adauga in diete alimente bogate in Omega 3!
Primul grup a consumat zilnic suplimente de Omega 3 si s-au antrenat de 3 ori pe saptamana, iar al doilea grup nu a consumat aceste suplimente si nici nu au facut miscare. Rezultatul: persoanele din primul grup au slabit in medie cu 10,5 kg.
Asadar, o alimenatie echilibrata ce are ca scop arderea grasimi si reducerea greutatii omega 3 slabire la nivelul FIT tonifiatar trebui sa fie bazata pe o gama variata de alimente care contin Omega 3, astfel incat sa arzi rapid tesutul gras.
O astfel de alimentatie gasesti in cartea Self Transformerunde vei invata singur cum sa iti creezi o alimenatie personalizata, conform stilului tau de viata, a programului, a alimentelor carte iti plac si a obiectivului urmarit.
Ajuta la stabilirea si mentinerea echilibrului emotional, atenuand starile impulsive, la recastigarea starii de optimism si creste puterea de concentrare, fiind recomandat de doctori si psihologi pentru aceste cazuri si omega 3 slabire dezvoltarea inteligentei emotionale.
Omega 3 se gaseste in grasimea pestilor, in special de apa rece, cum ar fi somonul, macroul, codul sau heringul, precum si in surse vegetale, cum ar fi avocado, nuci, migdale, caju, alune, seminte de in, de susan, dar si in uleiurile vegetale, precum cele de masline sau rapita.
Autoritatea Europeana pentru Siguranta Alimentara EFSA recomanda adultilor un consum minim de mg de Omega 3 zilnic, ceea ce inseamna ca trebuie sa ai o alimentatie foarte bine organizata.
Recomandarea mea ca Specialist in Nutritie este sa adopti o omega 3 slabire sanatoasa, bazata pe acesti acizi grasi esentiali Omega 3, care sa te ajute sa devii cea mai buna versiune a ta. Bineinteles, nu uita nici de miscare. Share on facebook.
