Dieta cu iaurt si tarate de ovaz. Asa slabesti rapid si sanatos

Cat slabesti cu tarate de ovaz, Instrumente de sănătate

ce sa mananc sa slabesc la burta

Pana anul trecut, in luna mai. Stiam ca am mult peste greutatea normala, dar nu ma asteptam sa fie chiar atat de multe kilograme in plus.

Dieta cu iaurt si tarate de ovaz. Asa slabesti rapid, sanatos si fara sa te infometezi

Am fost socata cand am vazut ca aveam 96,5 kilograme… inca putin si atingeam ! Mi s-a parut imposibil, ireal, dar era adevarul. Mancatul haotic, la ore tarzii, des si mult isi pusesera serios amprenta asupra corpului meu. Am decis sa fac ceva pentru a arata mai bine, pentru a ma simti mai bine.

regim atkins

Asa ca am inceput un regim si am mers din nou la sala — nu imi facea deloc placere, dar cu timpul mi-a placut. Am pornit la regim cu o greseala — m-am infometat. Cateva zile nu am mancat aproape nimic — nu ma simteam bine, aveam stari de greata si ameteli.

  • Deosebirile dintre taratele de ovaz si fulgii de ovaz Multa lume are tendinta de a confunda fulgii de ovaz cu taratele de ovaz.
  • Pierdere in greutate diaree

Apoi mi-am creat un meniu echilibrat pe care sa-l pot tine pe termen lung. Nu am tinut vreo cura de slabire drastica. M-am axat pe iaurturi cu cereale, carne de curcan, vita sau peste, fructe si legume, dar si multa apa. O zi la dieta arata cam asa: Dimineata: un iaurt cu tarate de ovaz sau de psyllium, cateva felii de legume fierte sau crudeun fruct orice in afara de banana Pranz: o supa sau o ciorba de orice fel, o portie de pui, peste sau vita la gratar Seara pana in ora : o salata salata verde, ardei gras, morcov ras — este delicioasa cu putin ulei de masline si otet balsamic Gustari: un fruct, cativa biscuiti digestivi, migdale Au existat bineinteles zile in care m-am abatut de la dieta, mancand mancare gatita sau omleta dimineata, dar nu foarte des.

sicuro slim ceai de slăbit

In afara de dieta, ajutorul meu cel mai mare a fost sportul. In prima luna am mers la sala zi de zi, apoi in urmatoarea luna am mers la alergat pe stadion.

Bodo a slabit 30 de kg cu “dieta cu tarate”! Iata ce a mancat artistul!

Faceam ture in fiecare seara — nu m-as fi cat slabesti cu tarate de ovaz niciodata cat slabesti cu tarate de ovaz pot. A fost greu la inceput, dar vedeam rezultatele si asta ma facea sa merg mai departe. Ajunsesem la 78 de kilograme kg in 2 luni.

Apoi m-am oprit cu sportul, pentru ca am avut o problema la rinichi nu a avut legatura cu slabitul. Nu mai faceam sport mai mergeam rar la inotdar aveam grija ce mananc.

ceaiuri de slabit plafar

Cand m-am cantarit iar, spre mirarea mea, aveam 70 de kilograme. Am slabit inca 8 kilograme doar pentru ca am fost atenta la alimentatie. Acum, dupa luni, am tot atatea kilograme, m-am mentinut. Am grija ce mananc, ies cateodata sa alerg sau merg la Kangoo Jumps.

Dieta Dukan recomandă tărâţe de ovăz pentru slăbire rapidă

Am avut mula ambitie cand am vazut ca am rezultate si foarte mult m-au ajutat si oamenii din jurul meu, pentru ca ma felicitau ca am slabit si ca arat bine. Am slabit frumos, fara vergeturi, fara piele lasata, fara cea mai rapida dieta disociata urma neplacuta si ma simt foarte bine. Succes tuturor celor care se lupta cu kilogramele in plus!