Proteine sub formă de shake în cura de slăbire: bune sau periculoase?

Zer pt slabit

Dieta cu zer: slabesti si iti tonifiezi musculatura Autor: redactia ele.

Cura de 21 de zile

Trebuie sa stii ca zerul se numara printre cele mai sanatoase bauturi din lume si este cu adevarat eficient in curele de slabire.

Dieta cu zer zer pt slabit foarte simplu de urmat, nu te obliga sa renunti la alimentatia de zi cu zi, iar la finalul ei vei observa ca ai o silueta armonioasa si o musculatura tonifiata si mult mai ferma.

Desigur, daca vrei sa obtii rezultate optime, alimentatia ta ar trebui sa fie cat mai sanatoasa si mai echilibrata din punct de vedere nutritional.

regim de slabire disociat

De ce? Pentru ca oricat de bun ar fi zerul, el nu poate furniza organismului tau toti nutrientii de care are nevoie pentru a functiona la capacitate maxima.

slabeste dupa cezariana

Daca nu esti decisa ca acum este momentul sa urmezi o dieta cu zer, iata cateva motive care transforma acest produs intr-o mina de aur pentru silueta ta. Cum se tine o dieta cu zer Dieta 1: tii o cura de slabire cu zer timp de 9 zile.

Are o culoare galbenă, este tulbure şi are un gust acru, dar este şi foarte sănătos, având multe vitamine, potasiu, calciu şi iod. Conţine substanţe hrănitoare şi poate fi asimilat cu laptele, cu excepţia faptului că are mai puţine grăsimi.

In prima zi, consumi 1 litru de zer proaspat. In a doua zi, adaugi un pahar de zer, pe langa litrul din prima zi.

Una dintre reguli este să nu combini fructele cu proteinele, însă acest lucru este imposibil, având în vedere că o banană normală are 1,1 grame de proteină, o portocală 0,9 grame de proteină sau kiwi — 1 gram de proteină.

In a treia zi a dietei cu zer, bei 1,5 l de zer, in a 4-a zi zer pt slabit 1,75 l, iar in a 5-a ajungi sa bei 2 l de zer. In cea de-a 6-a zi a dietei, reduci treptat cantitatea de zer pe care o consumi.

Astfel, in aceasta zi cantitatea ar trebui sa fie de 1,75 l.

  1. Zer superior Zonar - LactoSer
  2. Slabesti fara sport

In cea de-a 7 zi, bei zer pt slabit l, in a 8-a zi bei 1,25 l, iar in a noua zi a dietei, si ultima, bei clinica slabit brasov litru de zer.

Dieta 2: zer pt slabit dieta presupune sa bei zilnic, timp de 21 de zile, cate 1 litru de zer. Zer pt slabit de dieta cu zer pe care alegi sa o urmezi, este bine sa consumi cantitatea de bautura pe tot parcursul zilei, preferabil inainte de fiecare masa. Zerul poate fi adaugat si in laptele cu care iti prepari smoothie-uri.

In rest, este recomandat sa ai o alimentatie bogata in legume, fructe, cereale integrale, lactate degresate si ceva carne slaba in grasimi. Cum te ajuta zerul sa slabesti Zerul nu are grasimi si iti tonifica musculatura Zerul nu are grasimi in compozitie si nici glucide, motiv pentru care este ideal in curele de slabire.

Cum slăbește Andreea Mantea. Și-a arătat burta în direct

Pe langa acest avantaj, mai trebuie sa stii ca zerul contine proteine de calitate, care ajuta la refacerea muschilor si accelereaza metabolismul.

Astfel, organismul tau va arde grasimile din depozitele adipoase pentru a-ti conferi energia de care ai nevoie, in timp ce masa ta musculara devine mai tonifiata si capata fermitate. Imediat ce bei un pahar cu zer, vei dobandi o senzatie de satietate, care te va impiedica sa consumi calorii in plus.

Mai mult, beneficiile lui sunt cunoscute de pe vremea străbunicilor care foloseau acest preparat aproape zilnic, fie mâncăruri sau simplu la mic dejun. Poate nu mulţi ştiu însă să facă diferenţa dintre un iaurt şi un zer consistent care mai este cunoscut sub denumirea de "lapte bătut".

Tocmai de aceea este recomandat sa bei zerul inainte de masa - pentru a fi sigura ca nu cazi prada tentatiei de a consuma tot din farfurie. Cel mai bun zer, atat din punct de vedere nutritional, cat si din punct de vedere al efectelor asupra zer pt slabit tale este cel pe care il obtii singura dupa prepararea branzei de casa. Poate fi zer din branza de vaca sau zer din branza de capra.

diete vegane

Zerul detoxifica organismul O dieta cu zer este ideala daca vrei sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul. Medicii sustin ca zerul este bogat in acid orotic vitamina B13care contribuie la curatarea vaselor de sange, la scaderea nivelului de colesterol, protejeaza flora intestinala, imbunatateste digestia si curata organismul de toxinele acumulate in timp.

Calciul, magneziul si potasiul sunt alte minerale importante pe care le oferi organismului prin dieta cu zer. Tu obisnuiesti sa bei zer? Autor: Laura Galan.

  • Joi, 02 martie ,
  • Un leac vindecător: Cura cu zer de Daniela Anton Zerul este un lichid galben-verzui care rămâne după obținerea diverselor brânzeturi.