❇️Program de acomodare

Milkshake slabit

Slabeste fara efort!

milkshake slabit

Autor: redactia ele. Bune si in detoxifiere, cocktailurile din fructe si legume te ajuta sa lupti eficient impotriva grasimilor acumulate in perioada sarbatorilor de iarna.

Articole recomandate din categoria Retete

Ai nevoie numai de un banal blender! Shake-urile reprezinta una dintre cele mai sanatoase metode prin care poti da dai jos kilogramele nedorite.

milkshake slabit

Ele te ajuta sa slabesti intr-un ritm mai lent, ceea ce ii permite organismului tau sa se adapteze la aceste schimbari fara sa fie lipsit de nutrientii esentiali. In plus, shake-urile sau smoothie-urile, asa cum se mai numesc ele, iti ofera, pe langa mineralele si vitaminele de care ai nevoie, si o senzatie de satietate de lunga durata.

Articole recomandate

Shake din mango si avocado 60 g de mango, taiat cubulete; 60 g piure de avocado; g de suc de mango; 70 g de iaurt de vanilie degresat; 1 lingura de suc de lime proaspat; 1 lingura de zahar; 6 cuburi de gheata. Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce ai obtinut o compozitie milkshake slabit.

The Berrylicious — O delicioasa si sanatoasa reteta de smoothie cu fructe de padure In aceasta reteta de smoothie cu fructe de padure am folosit ca baza apa de cocos.

La final, orneaza cu o felie de mano. Smoothie din espresso 70 g de iaurt degresat congelat; 1 espresso scurt; 2 lingurite de cacao. Chiar daca numele sugereaza mai degraba un consum suplimentar de calorii, acest shake este sanatos, iti asigura o doza importanta de energie si te ajuta sa slabesti, oferindu-ti, in acelasi timp, si senzatia de dulce dupa care tanjesti in secret.

Cele mai bune 5 shake-uri naturale care te ajută să slăbești Cele mai bune 5 shake-uri naturale care te ajută să slăbești De Ioana Maroşan Zilele călduroase te îndeamnă să consumi lichide răcoroase, iar dacă ești la dietă și preferi un shake la micul dejun, trebuie să încerci aceste combinații! Există câteva reguli ca să obții un shake sau un smoothie nutritivcare poate să înlocuiască micul dejun, să-ți țină de foame și să te ajute la slăbit. Înainte de a arunca în blender orice fruct ai la îndemână, trebuie să cunoști câteva lucruri despre milkshake slabit mai bune combinații pe care le poți face. Doar în acest fel te asiguri că shake-ul pe care-l consumi îți furnizează toți nutrienții de care ai nevoie, dar în același timp nu aduce un aport exagerat de calorii. Și nu ne referim la shake-urile pudră care se găsesc pe piață, ci la a combina alimente integrale pentru a obține un smoothie consistent.

Smoothie din pepene milkshake slabit 1 felie de pepene, fara seminte, taiat cubulete; milkshake slabit de iaurt milkshake slabit 10 cuburi de gheata. Toarna cate o jumatate din cantitatile initiale si amesteca bine in blender, apoi repeta procesul.

Shake din coacaze 1 cana de lapte degresat; g de coacaze congelate; 1 lingura din ulei de seminte de in presat la rece.

3 băuturi de detoxifiere/ slăbire - Danutax

Amesteca ingredientele, fara ulei, in blender, timp de 1 minut. Transfera shake-ul intr-un pahar si adauga uleiul. Acest shake nu are mai mult de de calorii.

❇️Evaluare nutritionala

Smoothie din unt de milkshake slabit g de milkshake slabit degresat grecesc; 2 cesti de capsuni; 2 lingurite de unt de arahide; 4 cuburi de gheata. Acest smoothie din unt de arahide si fructe nu ofera mai mult de de calorii si asigura un aport considerabil de carbohidrati, milkshake slabit si fibre. Shake din iaurt si afine 1 ceasca de lapte de soia; g iaurt degresat; 1 lingura ulei de seminte de in presat la rece; 5 cuburi de gheata.

milkshake slabit

Amesteca bine ingredientele in blender, iar la sfarsit adauga si lingura de ulei de seminte de in. Este un shake consistent, care iti asigura aportul de calciu, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali. Smoothie din lamai si portocale 1 ceasca din lapte de soia; g milkshake slabit iaurt degresat cu gust de lamaie; 1 portocala medie, decojita, taiata cubulete; 1 lingura de ulei de seminte de in; 5 cuburi de gheata.

milkshake slabit

Combina ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce obtii o compozitie cremoasa. Transfera smoothie-ul intr-un pahar inalt si adauga uleiul de seminte de in. Serveste alaturi de o felie de lamaie.