3 motive pentru care proteinele te ajută să slăbești!

Slabesti mancand proteine, Cum să slăbeşti mâncând cât vrei cu dieta proteică

ceai antiadipos cu ginseng pareri

Sâmbătă, 14 iunie Ultimul update Vineri, 08 ianuarieDieta hiperproteică a fost inventată în anii 60 şi utilizată în slabesti mancand proteine americane de pacienţii care ce trebuiau să slăbească foarte repede înaintea unei intervenţii chirurgicale.

Principiul acestei diete: se consumă preponderent proteine carne, ouă, lactatecu scopul de a diminua numărul de calorii şi ceai slabit naturavit compensa lipsa de lipide şi glucide.

regim de slabit 7 kg

Avantaje: slăbeşti rapid şi scapi de grăsime, dar nu-ţi scade masa musculară. Se dau jos cam kg în prima săptămână şi între kg în cea de-a doua. Dezavantaje: este destul de greu de ţinut, mai ales în primele zile, şi este contraindicată celor cu probleme de sănătate diabet, insuficienţă renală, cardiacă, hepaticăfemeilor însărcinate sau care alăptează.

ceai detox pentru slabit

În primele zile, respiraţia poate slabesti mancand proteine mai grea, cu un miros neplăcut, însă asta arată că dieta funcţionează.

Se poate contracara cu ceai de mentă sau gumă de mestecat.

ideal slim farmacia tei

Mai pot apărea durerile de cap şi constipaţia. Ce mănânci? În prima etapă, adică vreme de 4 zile, doar proteine pure: carne, ouă, lactate.

zyban slabeste

În etapa a doua, care ţine 6 zile, se introduc treptat legumele şi grăsimile şi se scade cantitatea de proteine. Cele mai indicate legume sunt dovleceii, vinetele, salata verde, spanacul, castraveţii, ridichile, prazul, varza, feniculul, andivele, sparanghelul, fasolea verde, ciupercile şi roşiile. În ultima etapă, cea de stabilizare 4 zilese mănâncă proteine şi legume sau fructe în cantităţi egale.

După cele două săptămâni se revine treptat la alimentaţia normală, dar se recomandă evitarea exceselor şi a alimentelor de la fastfood, pentru că, altfel, se pun la loc toate kilogramele date jos.

tratament slabire rapida

Nu uita de apă! În timpul regimului hiperproteic trebuie să creşti cantitatea de lichide consumate.

AM ÎNCERCAT DIETA CU PEPENE VERDE PENTRU 5 ZILE

Dacă bei, în mod normal, 2 litri de apă zilnic, încearcă să consumi 3 litri cât urmezi dieta.