Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut

Slabit intr-o saptamana. Cum slăbeşte Nicoleta Luciu 5 kilograme într-o săptămână

În această perioadă gustările dintre mese sunt permise.

slabit intr-o saptamana 10 trucuri pentru a slabi mai usor

Cum poți totuși să variezi dieta army Deși e destul de restrictivă în cele trei zile, dieta army te lăsă să înlocuiești unele alimente. De exemplu, dacă ești alergic la unt de arahide îl poți înlocui cu unt de migdale.

Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut

Pentru americani e un lucru firesc, însă în România untul de migdale nu se găsește chiar în orice magazin. Vegetarienii pot înlocui carnea sau tonul cu oleaginoase.

slabit intr-o saptamana pastile de slabit heritage elite

Caloriile sunt cele ce contează în această dietă, nu originea lor. Cât de eficientă e dieta army?

Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana

Nu s-au făcut studii până acum să dovedească eficiența dietei army, însă un lucru este cert: dacă slabit intr-o saptamana corpul tău intră mai puține calorii decât consumi tu, atunci slăbești. Deși susținătorii acestei diete spun că acele combinații alimentare recomandate accelerează metabolismul și ard grăsimile, nu este nicio dovadă în acest sens. Poate doar cafeaua și ceaiul să ajute un pic. Ideea pe care trebuie să o rețineți este că dieta army vă poate ajuta să slăbiți dintr-un singur motiv: pentru că promovează un plan alimentar cu puține calorii.

slabit intr-o saptamana vreau sa scap de burta cat mai repede

Dar asta nu o face mai specială decat de alte diete cu conținut caloric scăzut. E sănătoasa dieta army?

Cum slăbeşte Nicoleta Luciu 5 kilograme într-o săptămână | Click

Ce spun nutriționiștii Mulți nutriționiști susțin că nicio persoană nu ar trebui să consume mai puțin de de calorii pe zi. În plus, aceștia sunt de părere că nu este prea variată, are o valoare nutritivă scăzută, iar caloriile nu sunt de cea mai bună calitate. De exemplu, cremwurștii și înghețata de vanilie nu sunt cele mai sănătoase alegeri alimentare.

Cum am slabit 12 Kilograme??? - IG: @adaapop

Apoi, mai pot interveni efecte secundare precum o stare continuă de foame, irascibilitate, dificultatea de a te concentra și un sistem imunitar slăbit. Cu nivelul de energie scăzut, e greu să faci sport atunci când ții dieta army.

Și, cel mai important, diete fade de genul acesta au ca efect recuperarea rapidă a kilogramelor pierdute la fel de repede.

slabit intr-o saptamana jeni nicolau a slabit 12 kg

Specialiștii spun că dieta army nu slabit intr-o saptamana cum să facă rău organismului, dacă o ții pe o perioadă relativ scurtă. Însă dacă o repeți luni la rând, curpul tău va avea anumite carențe de nutrienți și vitamine.

Blog - Post - Cum slăbești 4 kg într-o săptămână

E considerată o dietă ușor de ținut, pentru că nu necesită mari schimbări în planul alimentar și apelează la voința noastră doar pe o perioadă scurtă de timp. Chiar poți slăbi 4. Specialiștii susțin că este posibil ca pe cântar să apară 4.