Regim de slabit simona tivadar

Reading Time: 9 minutes Share this article Dietele de slăbit ocupă un rol mai mult decât important în viața unora dintre noi.

Sunt oameni care vor să încerce orice dietă apare pe internet și care promite rezultate miraculoase. Ce sunt însă aceste diete de slăbit, cum se face de fapt o cură de slăbire, ce principii există la baza ei și cui se adresează?

Secretele unei diete de succes. Cum alegi regimul alimentar care ţi se potriveşte

La toate aceste întrebări ne-a răspuns Dr. Simona Tivadarmedic specialist în boli de nutriție și diabet. Sfaturile oferite de Dr. Simona Tivadar ar trebui să ne dea de gândit și să ne îndrume să facem ceva. Iar începutul de an poate fi un moment prielnic.

Sfaturi de nutriție și sănătate. Simona Tivadar: ”Vitamina D nu poate fi dată în masă.”

Există vreo dietă care să fie ok pentru organism și pe care ați recomanda-o? Întrebarea asta e puțin fără sens: Cum să recomand o dietă bună pentru oricine?

Așa, în mulțime? Să ridic mâinile și să binecuvântez mulțimea cu o dietă pentru toată omenirea?

Așa ceva nu există și dovadă au fost regim de slabit simona tivadar diete care au circulat: Dukan, Atkins… Ryna? Ryna e o prostie, nici măcar nu are o bază științifică.

• Deci nu putem mânca retroactiv, tu nu poţi deseară acasă şi să plăteşti toată ziua
• Regim Simona Tivadar
• Pin on RETETE DIABETICI

E o prostie încălțată fără nici un fel de logică și de chimie. Atkins, Dukan sunt diete care au o chimie corectă la bază, adică reducerea carbohidraților și creșterea cantității de proteine, ca să nu ne consumăm din masa musculară.

Dieta Atkins este o dietă nerestrictivă din punct de vedere al cantității de mâncare, dar foarte restrictivă ca și compoziție, de aceea poate fi folosită pe perioade limitate.

Dr. Simona Tivadar: Mi se pare groaznic să mănânci fără să-ţi fie foame

Regim de slabit simona tivadar Dukan este o dietă cu grăsimi puține, dar cu aceeași chimie: glucide puține, proteine mai multe și care poate fi ținută mai mult decât Atkins, dar tot pe regim de slabit simona tivadar perioadă limitată. Nu există nici un fel de regim care poate fi prescris tuturor oamenilor. În primul rând, atunci când faci o cură de slăbire cuiva, trebuie să identifici comportamentul alimentar al acelei persoane și să-i atragi apoi atenția: uite asta nu mai poți să faci niciodată pentru că te îngrași, asta nu mai poți să faci niciodată pentru că te îmbolnăvești.

De fapt, aceasta are două etape: Aceea în care pacientul slăbește, ceea ce e o agresiune pentru organism, deoarece organismul nu vrea să-și piardă grăsimea, lucru demonstrat istoric: acela care avea rezerve de grăsime a supraviețuit, cel care nu avea rezerve de grăsime a murit la prima foamete.

Noi avem toate mecanismele de protecție împotriva scăderii ponderale și nici unul împotriva îngrășării. Ne putem îngrășa până pocnim. Ca dovadă, cel mai gras om de pe planetă, viu, are de kilograme: o singură inimă, un singur ficat, o singură splină.

Ileana Badiu trage un semnal de alarmă: „Dieta prescrisă de dr. Simona Tivadar mi-a distrus viața”

Prin urmare, trebuie să împarți un program de slăbire în două etape diferite: trebuie să-l faci regim de slabit simona tivadar slăbească, respectând chimia și biologia organismului glucide mai puține, proteine ceva mai multe și grăsimi puțineapoi să se mențină.

Aceasta este chimia curei de slăbire. Și din această chimie creezi meniuri în funcție de o mie de lucruri.

Dacă pacientul călătorește timp de o săptămână, de exemplu, va primi o dietă mult mai permisivă decât dacă ar fi acasă. În plus, meniurile în timpul curei de slăbire trebuie alternate. Dacă folosești același meniu pe o perioadă lungă de timp, organismul învață să se apere împotriva restricției pe care ai făcut-o și pacientul începe să piardă din ce în ce mai puțin în greutate, moment în care, de obicei pacientul abandonează, când ar trebui de fapt să-și crească puțin efortul fizic și să-și schimbe compoziția meniului.

Apoi, după ce ai terminat iar pacientul și-a atins obiectivul- sau medicul consideră că atât trebuia să slăbească- ori atunci când pacientul pur și simplu nu mai poate, începem o realimentare în așa fel încât, treptat, să se ajungă la o dietă completă. Nu se fac cure de slăbire mai mult de luni, cure care trebuie urmate de minimum 6 luni de menținere. Omul care a slăbit trebuie să fie mereu atent să nu iasă din disciplina nouă pe care am stabilit-o, iar medicul trebuie să-i reamintească ce regim de slabit simona tivadar să nu repete.

Altfel, oamenii iau o dietă de pe internet, o țin, iar apoi se întorc la viața lor anterioară care i-a făcut să se îngrașe. Rezultatul este: pierd puțin, se îngrașă mai mult și tot așa, se ajunge la un dezastru pentru sănătate. Deci nu există o dietă pe care să o pot recomanda, în afară de cele care se referă la a mânca sănătos.

Există acest concept: stil de viață sănătos.

Simona Tivadar: „Dieta Ryna e o prostie, nici măcar nu are o bază științifică.”

Omul e făcut pentru așa ceva: să urmeze un stil de viață sănătos? Stilul de viață sănătos înseamnă să ai activitate fizică, să mănânci pe măsura nevoilor tale, să-ți alegi sursele de mâncare în special pentru proteinesă încerci să locuiești într-un loc mai puțin poluat decât orașul București, etc. Să nu uităm că omul funcționează cu glucoză și oxigen.

Toată lumea este isterică vis a vis de ce mâncăm deși putem să alegem ce mâncămdar nimeni nu se isterizează vis a vis de calitatea aerului pe care îl respirăm și nu văd nici un fel de preocupare și acțiune, nici din partea autorităților, nici din partea cluburilor de mămici, de oameni care sunt atât de ultra preocupați de ceea ce bagă în gură.

Regim Simona Tivadar

Dar sunt preocupați declarativ, nu faptic, pentru că faptic dieta sanatoasa mănâncă în continuare toate gunoaiele de pe planetă, se mănâncă în picioare, pe fugă, mâncare de proastă calitate și așa mai departe. Ori, glucoza și oxigenul au cam aceeași importanță în ceea ce privește bună funcționare a organismului nostru, așa că ar trebui să ne mai gândim și la ceea ce respirăm, nu numai la ceea ce mâncăm și să și facem ceva legat de asta.

Când greutatea ar trebui să ajungă un motiv de panică? Când te strâng pantalonii pe care i-ai purtat iarna trecută, trebuie să ai un motiv de panică. Adică nu trebuie să așteptăm încă 20 de kilograme dieta gaps plus?