Dieta slabit 15 kg. Cură de slăbit pe bază de ouă – Slăbești 15 kg în 15 zile
Conținutul
Tweet După prima naştere, Andra 30 de ani a ţinut una dintre cele mai eficiente diete ale vedetelor pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Interpreta a limitat aportul de calorii şi carbohidraţi, suplimentând alimentaţia cu proteine slabe.
Dacă tot e primăvară, haideți să ne pregătim pentru perioada în care va trebui să lăsăm puloverele grele și alte haine ce ne ascund colăceii. Aflați că în cele patru luni de dietă, Andra a dieta slabit 15 kg dimineaţa cereale, ou, roşii şi puţină brânză. Dacă micul dejun a inclus atât proteine, cât şi vitamine şi fibre, la prânz vedeta a avut voie să mănânce fie supe, fie pulpe dieta slabit 15 kg pui gătite la cuptor, fie salate.
Cât despre cină, după ora Andreea Raicu recomandă dieta indiană, care promite minus 5 kilograme într-o săptămână.
Am slabit 15 kg intr-o luna forum
În plus, o sa ai o piele mai strălucitoare, o să elimini o parte bună din toxinele care se acumulează în organism, o să fii mai ușoară și mai energică, o să ai un abdomen mai plat. E important să bei minimum 10 pahare de apă pe zi, citim pe andreearaicu. Ziua 1: e ziua în care vei mânca numai fructe.
- Am slabit 15 kg intr-o luna forum – O viață confortabilă
- Află cum a slăbit Andra 15 kilograme, vezi cum lași 5 kg într-o săptămână după o rețetă indiană
Poți să consumi orice fruct, în afară de struguri, banane și mango. Poți mânca orice cantitate.
Diete sănătoase. A combinat cunoștințele sale și a reușit să conceapă un plan ușor, care să te ajute să scapi de 15 kg în trei săptămâni. In cea mai noua carte a lui ne invata cum sa scapam rapid de kg in plus. Urmeaza indicatiile de mai jos si vei scapa de 15 kg in doar trei spatamani. Urmeaza regulile in fiecare zi timp de trei saptamani.
Ar fi de preferat să mănânci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii și pepene galben. Poți să mănanci și de 20 de ori pe zi, numai să fie doar fructe!
Ziua a doua: ai voie să mănânci numai legume. Important este să fie fierte sau crude! Poți începe ziua cu un cartof fiert peste care pui un vârf de cuțit de unt. Ar trebui să fie suficient ca să ai necesarul de carbohidrați pentru o zi întreagă.
Dieta De Slabit 15
Peste legumele pe care le mănânci poți să pui oregano sau busuioc. Ziua a treia este o combinație între primele două. Poti sa mănânci oricât vrei din fructele și legumele permise. Bea multă apă!
În aceasta zi evită cartofii, pentru că vei avea destui carbohidrați din fructe. Acum organismul tău e pregatit să arda kilogramele în plus.
Ziua a patra: ai voie să mănânci până la 6 banane pe durata întregii zile.
Poți să bei patru pahare cu lapte. Cum consumul de sare este redus, bananele îți vor da aceste minerale.
Cum să slăbești 15 kg în 3 săptămâni. Află dieta MAGICĂ a lui Bob Harper
Un bonus ar fi că poti bea un bol de supă foarte diluată la una dintre mesele zilei. Fierbe ardei gras, ceapă, dieta slabit 15 kg și roșii și bea zeama care rezultă din fierberea acestor legume.
Afla cum sa scapi in mod natural de eczeme Dieta De Slabit 15 Prima pagină » Povesti de succes » 15 kg într-o luna.
E gustoasă și ajuta la arderea grăsimilor. Nu uita însă că aceasta supă se bea doar o dată pe zi!
Am slăbit 15 kg într-un an, ascultând vocea organismului!
Ziua a cincea: poți mânca roșii, varză și brânză de vaci proaspată. Ai voie și bucăți de soia.
Dacă ai chef, fă-ți o supă din toate aceste ingrediente și bea-o. Poți să mănânci până la 6 roșii, dar trebuie să crești consumul de apă cu un sfert. Scopul este să îți cureți organismul de acid uric.
Roșiile au multe fibre și ajută digestia, iar apa îți curăță toxinele din organism. Ziua a șasea: Poți mânca varză și branză de vaci, precum și alte legume, dar nu mai ai voie roșii.
Ziua a șaptea: poți să bei suc proaspăt de fructe, să mănânci o ceașcă de orez brun și legume.
Adaugă în coș La micul dejun — o jumătate de portocală și 2 ouă fierte, tari. La prânz — portocale pe săturate sau g de salată de legume și verdeață, g de piept de pui fiert.
Nu uita de apă! Este important să nu bei ceai îndulcit, cafea sau alcool.
Dieta rusească. Meniul cu care slăbeşti 15 kilograme într-o lună
Daca vrei să slăbești mai mult, fă o pauză de zile și reia dieta. Pentru rezultate și mai bune, fă cel putin 45 de minute de exerciții fizice pe zi: aleargă, fă aerobic sau fitness, în functie de ce ți se potrivește ție.
Distribuie articolul:.
