Account Options

Exercitii pentru slabit rapid. Top 10 exerciții de slăbit acasă .Corpul perfect cu ajutorul Rainz Academy

metode de slabit sanatos

Exercitii pentru slabit rapid — in 10 minute nov. Mersul la sala si dietele sanatoase fac minuni, dar ce faci cand timpul nu e de partea ta?

dieta in sarcina

Tine abdomenul incordat si revino la pozitia initiala, in genunchi si cu exercitii pentru slabit rapid pe podea. Executa exercitiul de cat de multe ori poti timp de 1 minut. Carioca Tine piciorul stang peste cel drept, avand grija ca piciorul strang sa stea lipit de sol si indoie talpa dreapta.

Exerciții de slăbit rapid acasa

Intinde mana stanga paralel cu solul, iar pe cea dreapta usor indoita, exact ca intr-o miscare de dans. Adu piciorul drept in aceeasi pozitie cu stangul, indoindu-le usor printr-o miscare rapida si lasa mainile pe langa corp. Adu piciorul stang in spatele celui drept si bratele tine-le ca la punctul 2.

Repeta timp de 1 minut. Exercitii pentru slabit rapid cu saritura Calaretul Stai cu piciorul stang indoit si cu cel drept intins intr-o parte si coatele la 90°.

Executa o saritura usoara indoind genunchiul drept si mana stanga.

Top exerciții pentru slăbit acasă

Aterizeaza pe piciorul drept, iar pe cel stang adu-l in pozitia 1. Vulturul Ia-ti avant din pozitia ghemuit si executa o saritura usoara cu mainile la spate si palmele intinse.

dieta cu ceai de ghimbir

In timpul sariturii, indeparteaza picioarele si mainile simultan, apoi revino la pozitia initiala ghemuit. Miscarea pogo Tine picioarele apropiate, genunchii usor indoiti si mainile pe langa corp.

5 exerciţii intense care te ajută să slăbeşti rapid

Executa o saritura usoara in fata, in timp ce indrepti picioarele, dar mainile continua sa le tii lipite de corp. Aterizeaza cu genunchii indoiti si repeta miscarea timp de 1 minut.

Hop-Top Asa cum ii spune si numele, exercitiul presupune saritura de pe un picior pe altul. Stai in picioare, cu spatele drept si coatele la 90°.

PICIOARE SUBTIRI IN 10 ZILE - Exercitii Pentru Picioare Subtiri - Acasa

Ridica un picior ca si cum te-ai pregati sa sari peste un obstacol, in timp ce celalalt picior ramane pe sol, cu talpa indoita. Efectueaza aceeasi miscare si pe celalat picior, tinand abdomenul si mainile cat mai relaxate pentru a te misca in voie.

Mulți oameni cred că pot scăpa de kilogramele în exces fără un stil de viață sănătos, fără organizare și disciplină, doar prin sport sau exerciții la sala de fitness.

Repeta saritura timp de 1 minut. Miscarea Tuck Intinde-te pe spate cu genunchii indoiti si mainile pe langa corp. Incordeaza abdomenul si ridica-te rapid in pozitie de drepti s-line slabit mainile in fata.

Top 10 exerciții de slăbit acasă

Apoi sari aducand calcaiele sub fund. Mainile mentine-le in fata, paralele cu solul.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Cea mai bună aplicație de slăbit dedicată femeilor pentru arderea grăsimii și scăderea în greutate acasă! Datorită exercițiilor simple și eficiente de ardere a grăsimii pentru femei, poți scăpa de grăsimea de pe burtă, coapse și brațe. Urmează programul de 30 de zile și dedică doar câteva minute pe zi pentru a pierde în greutate și a fi în formă! Exercițiile fizice rapide de min și exercițiile HIIT te ajută să pierzi în greutate și să fii în formă oriunde, oricând.

Revino la pozitia 2 si apoi la pozitia 1. Sesam, deschide-te! Cu picioarele apropiate si usor indoite, mainile pe langa corp si coatele usor indoite, departeaza simultan picioarele.

regim de slabit 5 kg

Revino la pozitia initiala si repeta timp de 1 minut. La inceput probabil ca nu o sa reusesti sa termini exercitiile in 10 minute, dar atunci cand o sa prinzi miscarea, totul o sa devina mai simplu.

Exercitii pentru slabit rapid – in 10 minute

Mai cunosti si alte exercitii de slabit rapid? Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ exercitii pentru slabit rapid inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.

Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci exercitii pentru slabit rapid lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.