Dieta echilibrată pentru o femeie însărcinată | eurosibiu.ro

Regim de slabit pentru gravide. Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

regim de slabit pentru gravide

Sambata, 04 Maiora Femeile insarcinate sunt mereu blamate pentru alegerile pe care le fac. Acestora li se spune ca nu ar trebui sa mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient.

Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii?

E bine să slăbeşti în sarcină?

Raspunsul la aceasta intrebare este dieta volumetrics. Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii.

Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii si nu ar trebui sa adaugi un stres suplimentar procesului deja obositor pentru organismul tau.

Slabeste dupa nastere - Trucuri si sfaturi de la medicul nutritionist - eurosibiu.ro

Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi. Incercarea de a pierde in greutate in mod activ nu este o solutie buna. Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa in timpul sarcinii.

regim de slabit pentru gravide

Placenta si corpul copilului duc la regim de slabit pentru gravide in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism. Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in greutate, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut bebelusul.

regim de slabit pentru gravide

In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare. Medicii iau in considerare anumiti factori regim de slabit pentru gravide cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate.

Pot sa slabesc pe perioada. 1. Urmezi o dieta de slabit la moda

Acestia incearca sa afle daca viitoarele calculator slabit sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel de exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit.

Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat. In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii.

regim de slabit pentru gravide

Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase. Insa aceasta medie nu se aplica tuturor. O femeie insarcinata ar putea lua in greutate si 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa. In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim.

  • Produse de slabit pentru barbati
  • Află care este cea mai bună dietă pentru femeile însărcinate - Bonduelle
  • Dieta pt slabit
  • Slabeste cu oana radu pdf
  • Slabeste rapid fara dieta

Ar putea sa incerce sa isi mentina greutatea sau sa se ingrase 4 kilograme, cat ar fi greutatea copilului. Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus.

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pregatirea pentru a alerga la un maraton. Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor este deja obisnuit cu aceste activitati.

In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, discuta cu medicul tau.

regim de slabit pentru gravide

Fii deschisa, pune-i intrebari! Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau. Urmareste Ziare. Citeste mai multe despre.

regim de slabit pentru gravide