Slabeste 3 kg. Dieta cu oua - Slabesti 3 kilograme in 3 zile - Andreea Raicu

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Oana Cuzino recomanda dieta care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana Autor: redactia ele. A tinut slabeste 3 kg lungul timpului numeroase diete, ca sa se mentina in forma.

Pentru ca se apropie vara, Oana Cuzino recomanda o dieta sanatoasa, usor de tinut, care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana. Oana Cuzino evită zahărul, ce influențează hormonul de creștere, și refuză să mănânce produse de tip fast-food, considerându-le nocive.

Singura plăcere pe care nu și-o refuză este înghețata, desertul care îngrașă cel mai puțin. De asemenea, celebrul medic recomandă sportul și consumarea a doi litri de apă pe zi, scrie VIVA!

• Pareri keto guru
• Dieta Tahiti: slăbeşti 3 kg în 4 zile. Care sunt secretele curei
• Dieta de urgență: Iată cum poți slabi instant 3 kilograme!

Mic dejun: un pahar mare de suc din fructe proaspete și la alegere un ou fiert, brânză de vaci proaspătă sau tofu, iaurt degresat și două felii de pâine prăjită. Gustare: un pahar mare de suc de fructe și dacă mai simți nevoia să mănâci ceva, poți consuma un măr tăiat felii, un morcov crud, slabeste 3 kg, eventual și un iaurt degresat.

Dieta de urgență: Iată cum poți slabi instant 3 kilograme!

Dacă ești la birou și bei o ceașcă de cafea, trebuie să știi că efectul acesteia va atenua senzația de foame. Prânz: salată de legume cu pui, vită, curcan, fructe de mare sau pește, fără dressing-uri pe bază de smântână sau brânzeturi, dar poți adăuga câteva picături de ulei de măsline, zeamă de lămaie, piper sau ierburi aromatice verzi.

• Ceai de ghimbir reteta pentru slabit
• Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
• Dieta militara: slabesti 5 kilograme in 3 zile

Ca alternativă pentru cei care nu consumă carne, se pot folosi ciuperci gătite la abur sau grill. Gustare: un pahar mare de suc de fructe în combinație cu iaurt degresat sau lapte de migdale, de susan, de soia.

Cina: o supă de pui, de legume, de ciuperci sau de ceapă și trebuie servită neapărat înainte de ora