Reteta de slabit dukan originala pe zile
Conținutul
Care sunt principiile dietei Dukan?
Poate aparea in etapa de croaziera si nu numai. Este perioada in care timp reteta de slabit dukan originala pe zile mai multe zile consecutive 2 saptamani nu mai slabiti, desi respectati regulile dietei.
-16 kg Ce mănânc intr-o saptamana!
In principiu, o solutie ar fi sa faceti mai mult sport sa mergeti mai mult pe jos. Ai o multime de retete pe care le poti face.
Articole recomandate din categoria Diete de slabit
Le gasesti si aici pe blog si pe site-urile pe care eu le urmaresc. POti face paine din tarate de ovaz. VEi descoperi ca poti manca fara probleme sarmale, chiftele.
- Cum functioneaza Dieta Dukan originala?
- Dieta fix la fix meniu pe zile
- Forum Dieta Dukan Originala Cu Proteine, Retete Pe Zile
- Dieta Dukan (originala) - Alimente Permise, Retete, Pareri
- Dieta Dukan, slabire durabila in 4 pasi
- Poate fi extrem de eficienta, asa cum aproape orice regim restrictiv este.
- Dieta Dukan Originala: Retete, Meniu Zilnic, Regimul Dukan de Slabire
NU consuma dulciuri pentru diabetici! Stai departe de ciocolata din comert pentru diabetici.
Pierre Dukan
Ai indulcitor, ai lapte praf degresat? Fa o ciocolata de casa. Gasesti foarte multe retete pentru desert. Nu pune intrebari de genul: De ce nu am voie fructe contin mult zahar.
Doar Goji ai voie sa mananci sau Am voie masline? Tot ce regasesti pe lista este permis, ce nu e NU te infometa! Chiar este recomandat sa mananci mai mult.
Pentru a digera carnea, veti consuma multa energie In aceasta dieta nu calculam calorii si nu ne infometam. Respecta zilele de PL Proteine si legume. Este adevarat ca atunci cand esti la PL acumulezi mai multa apa, iar cantarul iti va arata mai mult.
NU dispera. Cantareste-te doar in zilele de PP proteine pure Fa sport!
Cine ar trebui sa tina dieta Dukan?
Chit ca faci min pe zi acasa, sau mergeti pe jos 20 de min Totusi nu fortati! Sunte persoane care au tinut dieta si au mers la aerobic si au slabit ceva mai greu! Ameteli in primele zile.
Daca aveti ameteli in primele zile nu va speriati. Asa este fiecare dieta la inceput. Trec repede.
Instrumente de sănătate
UN sfat ar fi sa luati vitamine! Tot ce am scris mai sus am strans de pe forumuri despre dieta Dukan.
Sunt persoane care au experienta, care au slabit de kg care si-au impartasit sfaturile. Mai adaug sfaturi cand mai aflu despre ele. Spor la slabit!
