Dieta vegetariana de slabit

Diete de slabit pentru vegetarieni

Totusi, de-a lungul timpului s-au dezvoltat o multitudine de cure de slabire pentru vegetarieni, dintre care o persoana poate alege.

Dr. Virgiliu Stroescu - Dieta vegetariană face furori partea 2

Cure de slabire pentru vegetarieni 1 Cea mai populara cura de slabire, indiferent de regimul alimentar al celui care o urmeaza, este chiar o dieta vegetariana. Aceasta presupune inlocuirea mancarurilor obisnuite cu legume si fructe ce au mai putine calorii si accelerarea metabolismului, prin intermediul lor.

diete de slabit pentru vegetarieni

Un plan simplu al unei cure de slabire pentru vegetarieni ar arata astfel: dimineata, pe stomacul gol — fructe intregi, excluzand sucul; mic dejun — musli cu lapte de soia sau orice alt fel de mancare, ce se face doar din cereale integrale si legume necuratate; pranz — salata de legume cu orez; gustari — fructe, cu tot cu coaja; cina — supa de legume.

Cure de slabire pentru vegetarieni 2 V-diet face parte, de asemeni, din categoria de cure de slabit pentru vegetarieni.

diete de slabit pentru vegetarieni

Ea porneste de la premiza ca vegetarienii deja au mai putine grasimi saturate, in organism, decat cei care mananca si carne, astfel incat, pentru a pierde kilograme, este indeajuns ca acestia sa scada numarul caloriilor ingerate, peste zi si sa creasca efortul facut, fara a exista riscul de a se produce un dezechilibru al substantelor din organism. De aceea, V-diet permite celui care o urmeaza sa manance absolut orice doreste, atat timp cat suma caloriilor ingerate este mai mica decat suma caloriilor consumate, la finalul zilei.

Autor: Dr. Madalina Truica Dieta personalizata Lifestyle Sfaturi medicale Ce poți consuma dacă adoptați o dietă vegetariană?

De exemplu, daca intr-o zi mananci de calorii, facand exercitii sau miscare prin care sa arzi de calorii, iti vei obliga corpul sa foloseasca din resursele proprii diferenta de de calorii, pierzand astfel, din kilogramele nedorite. Cure de slabire pentru vegetarieni 3 Unele cure de slabire pentru vegetarieni pun accentul pe fasole, o leguma ce nu ar trebui sa lipseasca din regimul alimentar vrei sa slabesti consuma scortisoara unei diete de slabit pentru vegetarieni, in lipsa carnii, datorita continutului mare de proteine pe care il contin.

diete de slabit pentru vegetarieni

Astfel, aceste diete functioneaza pe acelasi principiu ca si cele pentru un regim alimentar normal, cu carne, care cresc nivelul proteinelor ingurgitate, producandu-se, astfel, mai multa energie si implicit, mai mult efort.

Intr-o cura de slabire vegetariana bazata pe fasole, acest ingredient nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic, el reprezentand mancarea din care diete de slabit pentru vegetarieni facut felul principal.

diete de slabit pentru vegetarieni

Atentie, insa, o astfel de dieta nu poate fi tinuta mai mult de doua saptamani si trebuie insotita, desigur, de suficiente exercitii fizice, pentru a consuma plusul de energie obtinut si a arde, astfel, calorii. Totusi, trebuie sa iei in considerare faptul ca daca ai un regim alimentar vegetarian, acesta ar trebui, de la sine, sa te ajute in privinta kilogramelor in plus, fara nici un alt efort.

Daca, dupa ce l-ai adoptat, ai continuat sa te ingrasi, cel mai probabil exista un dezechilibru intre nivelurile nutrientilor pe care ii mananci, astfel incat mai bine te-ai adresa unui nutritionist care sa iti recomande cateva cure de slabire vegetariene.

diete de slabit pentru vegetarieni

Distribuie acest articol! Cuiva ii poate fi util.

diete de slabit pentru vegetarieni

Sursa foto: www.