Dieta de 7 zile cu mere. Te scapă de 10 kilograme

Dieta de slabit cu mere si iaurt

dieta de slabit cu mere si iaurt

Zenivers Luni, Iar dieta cu mere este una dintre cele mai apreciate astfel de cure de slăbit. Este o dietă fulger, care te ajută să slăbești câte un kilogram pe zi și, în plus, este și foarte ieftină, fiind bazată aproape exclusiv pe delicioasele fructe pe care le găsești în orice sezon în piețe și aprozare.

dieta de slabit cu mere si iaurt

Altfel spus, merele — în special merele verzi — sunt aliatul perfect în lupta cu kilogramele, iar pe lângă slăbit acestea oferă și avantajul de a-i asigura organismului o sursă inepuizabilă de antioxidanți și multă vitamina C.

În plus, se spune despre aceste fructe că țin la distanță dentistul și medicul nutriționist, întrucât scad nivelul colesterolului, reglează digestia, elimină toxinele din corp și asigură un aport semnificativ de minerale benefice pentru sănătatea corpului și a dinților noștri. Ce rezultate poți obține cu ajutorul dietei cu mere?

Banner articol sfarsit

Mărul este fructul-vedetă al oricărei cure de slăbit, iar asta pentru că are extrem de puține calorii — cca. De aceea, dieta cu mere este cu atât mai mult una eficientă, iar dacă nu trișezi rezultatele vor apărea chiar din a doua zi. În general, cu ajutorul acestui regim poți slăbi câte 1 kilogram pe zi, dar pentru că este o dietă-șoc, indicat este să nu ții cura mai mult de zile. În toată această dieta de slabit cu mere si iaurt este bine să consumi cât mai multă apă și să eviți pe cât posibil zahărul și sarea.

dieta de slabit cu mere si iaurt

Cele mai eficiente meniuri de diete cu mere Dieta cu mere și iaurt Mic dejun: — o cană de ceai neîndulcit. Prânz la alegere una dintre variante : — orez brun cu legume. Desert: — un iaurt slab cu fructe. Gustare: — 1 măr și un iaurt slab.

Cină: — un iaurt natural cu mici bucățele de fructe.

Mituri despre cancerul de col uterin

Dieta cu mere — meniu variat I Luni — La fiecare dintre mesele zilei încercaţi să consumaţi numai mere. Marţi Mic dejun: o felie de pâine integrală, un ou fiert şi 2 mere. Prânz: grătar din carne slabă de pui sau carne la cuptor și o salată de legume.

Cină: mere. Miercuri Mic dejun: 2 mere şi un sandviş cu pâine integrală și şuncă slabă.

De ce ar trebui să adopt aceasta dietă?

Prânz: salată de legume fierte cartofii sunt de evitat și o bucată de peşte fiert cu lămâie. Cină: cereale cu lapte slab.

  1. Dieta cu iaurt si mere - Cure de slabire
  2. Data publicare: 02 Iulie Data actualizare: 02 Iulie Ai o petrecere peste o săptămână și vrei să slăbești cel puțin 5 kilograme pentru a intra în rochia ta preferată?

Joi Prânz: salată verde cu zeamă de lămâie și puțină brânză degresată. Cină: din nou mere. Mic dejun: un mic sandviş cu pâine integrală și şuncă slabă şi un măr. Prânz: un morcov ras și o porție mică de salată de verdeţuri.

Dieta cu iaurt si mere

Dieta cu mere — meniu variat II Luni Mic dejun: un ou fiert și un măr. Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de cușcuș.

Mic dejun: o felie de pâine integrală cu o felie de cașcaval și un măr. Prânz: legume la grătar cu salată verde și 2 felii de brânză degresată.

Dieta cu mere: minus 4 kilograme în 5 zile!

Cină: 1 măr și o salată verde cu suc de lămâie. Miercuri Mic dejun: cereale integrale cu lapte degresat.

dieta de slabit cu mere si iaurt

Prânz: o salată mixtă de legume și gr. Mic dejun: 2 biscuiți cu ovăz, câteva feliuțe de roșii și un măr.

dieta de slabit cu mere si iaurt

Prânz: salată de țelină cu morcovi și lămâie. Cină: 1 iaurt degresat și o felie de pâine integrală. Vineri Mic dejun: un ou fiert, o felie de pâine integrală și un măr.

Prânz: gr.