slabim dupa cezariana? - intrebari si raspunsuri | Ro-Mamma

Slabeste dupa cezariana. Cum slabesti sanatos dupa nastere - Andreea Raicu

Cum sa slabesti dupa nastere?

Despre nutritie Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate. Scaderea in greutate dupa sarcina poate dura o perioada de timp, insa este posibila. Din fericire, nu este nici un secret in ceea ce priveste scaderea in greutate dupa nastere.

Mananca fructe si legume uscate, intrucat au un continut bogat in fibre si te tin satula pana la urmatoarea masa. Ai nascut si vrei sa slabesti 3, 7… 10 kilograme, insa problema este ca nu prea reusesti.

slabeste dupa cezariana

Burtica nu vrea sa dispara, celulita si vergeturile sunt la loc de cinste, iar grasimea e peste tot. Ei bine, nu esti singura! Toate mamicile au de infruntat aceasta provocare.

Cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere

CSID iti da niste sfaturi ca dieta slabesti 5 kg pe saptamana nu te transformi intr-o mamica disperata!

Dupa nastere, corpul este in totalitate modificat. Ai pus in medie intre 10 si 13 kilograme fata de slabeste dupa cezariana initiala. Bazinul este largit, uterul este si el mai marit, lucru ce explica de ce abdomenul tau ramane umflat inca ceva timp. Nu te impacienta intrucat este absolut normal!

slabeste dupa cezariana

Nu poti sa fii la fel ca inainte din prima secunda dupa ce ai nascut. Pentru slabeste dupa cezariana pielea sa isi recastige tonicitatea este nevoie de luni, iar ca sa iti recapeti silueta trebuie sa ai rabdare nu mai putin de 9 luni! Recomandări Contureaza-ti silueta in 14 zile Cand incepi dieta de slabire?

slabeste dupa cezariana

Din primele luni de viata ale bebelusului tau, este cam greu sa te apuci de dietace-i drept. Micutul nu iti lasa timp nici sa respiri, iar timpul care mai ramane intre alaptare, cumparaturi si nopti pierdute iti este necesar pentru redobandirea fortelor. In plus, in aceasta perioada nici nu este incurajat regimul, intrucat ultimele lucruri de care ai nevoie sunt carentele alimentare.

  • Cum slabesti sanatos dupa nastere - Andreea Raicu
  • Mihaela Călin Slăbitul după naștere ar trebui să fie un proces uşor, rapid şi fără prea mari dificultăţi, pentru că acum eşti mai activă ca niciodată — un copil poate fi foarte solicitant!
  • Cum să slăbeşti mai rapid după naştere | Centrul Medical Superfit
  • Cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere
  • Nero arzator de grasimi pareri
  • Proteine de slabit barbati
  • Cum slabesti sanatos dupa nastere 1 De Ingrid David 28 feb.

Asteapta cateva saptamani pana sa te pui pe treaba. Alaptatul iti consuma deja destula energie si favorizeaza pierderea in greutate, insa asta nu inseamna ca te poti arunca in fel si fel de tentatii.

Incearca sa mananci echilibrat, punand accentul pe calciu lactatefier peste si carne la gratarfierturi legume, carne si bea multa apa.

slabeste dupa cezariana

Sfaturi pentru silueta ta Pentru ca programul tau e dat peste cap de venirea bebelusului, incearca sa nu il lasi totusi sa te afecteze pe plan alimentar. Nu manca in picioare, imbucand tot ce apuci, ia mesele regulat, in liniste, fara sa te grabesti. Dat fiind faptul ca esti acasa toata ziua, rontaitul este foarte tentant!

Cum slăbeşti după naştere

Stim slabeste dupa cezariana. Daca nu te poti abtine, evita sa le cumperi. Umple-ti in schimb frigiderul cu fructe! Opteaza pentru mancaruri fara grasimi pe care sa le gatesti la vapori sau pe gratar.

De ce este atât de greu slăbitul după naştere

Nu opta pentru un regim drastic. Corpul tau este oricum bulversat dupa atatea schimbari. Nu este momentul sa il brutalizezi acum.

  • Cum sa slabesti dupa nastere?
  • Dieta este orientativa si urmareste principiile de baza.
  • De ce este atât de greu slăbitul după naştere - Totul Despre Mame
  • slabim dupa cezariana? - intrebari si raspunsuri | Ro-Mamma
  • Dieta pentru slabit cu lamaie
  • Fructe care ard grasimile
  • Te intrebi cum reusesc sa renunte la aportul obisnuit de calorii si cum de au timp si energie pentru exercitii fizice, dupa atatea nopti nedormite?

Cel mai bine este sa dai jos grame pe saptamana. Este bine si pentru tine si pentru sanatatea ta.

Cum sa slabesti dupa nastere?

Fa sport! Orice dieta de slabire trebuie insotita si de sport. Dar mare atentie, pentru inceput nu ai voie sa faci decat niste miscari usoare, de brate si picioare, intrucat corpul tau este inca fragil. Plimbarile pe jos slabeste dupa cezariana ideale si pentru slabit, si pentru relaxare, asa ca dedica-ti jumate de ora pe zi pentru ele.

Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg aici. Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la a doua cezariană am început să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie 68 kg, februarie 65 kg si martie 59 kg. Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut.

In timp, dupa ce te simti mai in forma, poti trece la inot, joggingaerobic pentru a elimina rezervele de grasimi din corp. In orice caz, incearca sa optezi pentru durata si nu pentru intensitatea exercitiilor.

In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme. Lumea, politicoasa, zicea ca nu se vede. Ca sunt inalta. Eu eram, evident, de alta parere.

Daca intampini probleme, poti apela cu incredere la ajutorul unui nutritionist, sau ii poti cere sfatul specialistului nostru, la rubrica intrebari pentru specialisti. Spor la treaba!