Slabire 60 kg

Dieta minune cu care actrița Anca Bejan a slăbit 60 de kilograme. Ce trebuie să faci

Timp estimat de citire: 2 minute, 54 secunde Eram dominat de multe frustrari interioare care toate aveau drept cauza principala greutatea. De exemplu, imi era greu sa stabilesc relatii sociale cu cei din jurul meu. Totodata, oboseam foarte usor atunci cand faceam lucruri banale, precum legatul sireturilor.

Un aspect deloc neglijabil era faptul ca imi gaseam imbracaminte extraordinar de greu… In vara anuluiam simtit ca paharul s-a umplut si ca pentru viitor am doar doua optiuni: sa ma ambitionez si sa muncesc pana ajung la o greutate normala sau sa ma resemnez, sa uit de orice interactiune sociala si sa ma confrunt cu multe probleme de sanatate in continuare.

Evident, nu mi-am dorit sa ma impac cu a doua optiune. In acel moment toate frustrarile mele s-au transformat in motivatii si m-au ambitionat sa fac o schimbare radicala pentru viata mea.

• Ce presupune Dieta-Minune: Salut!
• Whey protein pentru slabit
• Slabire 70 kg pana la 60 kg. Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice
• După ce s-a îngrăşat 60 de kilograme în patru ani, colega noastră Anca Bejan a reuşit să scape de surplusul de greutate în numai doi ani.

Asadar, in septembrieam inceput sa ma antrenez din greu. Dupa cateva luni de antrenament reusisem sa alerg si 30 de minute la diferite grade de dificultate si imi adaugasem in program si 2 ore de exercitii cu greutati.

Slabire 70 kg pana la 60 kg. Nu este prima dată când slăbesc

Am facut asta timp de 10 luni si am slabit 30 kg. Desigur, toate acestea nu puteau fi realizate fara o dieta adecvata.

Cum am slabit 12 Kilograme??? - IG: @adaapop

Eliminasem cu desavarsire dulciurile, mancarurile prajite si sucurile carbogazoase. Ma simteam mult mai bine, eram motivat si slabire 60 kg mult de rezultatele mele si nimic nu ma putea opri din drumul pe care mi-l alesesem. Am avut perioade bune, dar si perioade mai putin bune, unele mai productive decat altele.

Am ajuns, inde la kg la kg, apoi, din pacate, greutatea mea a fost data peste cap de serviciul meu care presupunea un program pe timp de noapte.

Stresul si oboseala mentala si-au spus cuvantul si m-am reingrasat pana in vara anului la aproximativ kg! Apoi am luat atitudine si din luna noiembrie pana astazi am reusit sa slabesc slabire 60 kg la de kilograme la Astazi, pe langa antrenamentele constante, o zi slabire 60 kg viata mea arata in felul urmator din punct de vedere al alimentatiei: — dimineata: un iaurt cu 1 lingura de cereale tarate de ovaz, fulgi de ovaz, musli sau orice alt tip de cereale, cat mai putin procesate ; — la pranz: o pulpa de pui sau piept la gratar cu salata; regim de slabit cu salate la cina: pentru a nu-mi incarca foarte mult stomacul, mananc un bol de supa de pui sau legume.

„Am slabit 60 de kilograme”

Dupa ora slabire 60 kg mai consum nimic, cu exceptia apei. Visul meu este sa ajung pana la sfarsitul anului la greutatea de 90 de kg. Stiu ca este foarte greu, dar nimeni si nimic nu ma poate opri. Iar ca un sfat din partea mea, pentru a avea succes maxim in ceea ce ti-ai propus, invata sa fii rabdator, munceste zilnic si lucrurile bune vor veni in viata ta!

Cu drag, Victor.