Apa cu sare pentru slabit

Apa cu sare ajuta la slabit

Știri și sfaturi în nutriție Pregateste-ti silueta, renunta la sare! Pregateste-ti silueta, renunta la sare!

am slabit 20 kg in 3 luni

A inceput numaratoarea inversa pentru obtinerea corpului perfect, numai bun de etalat la petrecerile de sezon sau la reuniunile de la sfarsit de saptamana. Asa ca acum este momentul perfect sa scapi de cele cateva kilograme in plus care nu iti dau pace, de celulita si de retentia de apa. Sarea "ingrasa" Primul pas esential ar fi sa reduci consumul de sare!

Dieta cu sare amara: detoxifica-ti organismul si slabeste in doar doua zile! - Slab sau Gras

Motivul este simplu: excesul, destul de frecvent in randul romanilor, dauneaza si sanatatii, si siluetei! Nu e vorba de acumulare de kilograme de grasime, ci de kilograme in plus de apa retentia apa cu sare ajuta la slabit lichidecare stagneaza fie la nivelul gambelor, fie in tesuturile mai grase, ingreunand microcirculatia, afectand aspectul si elasticitatea pielii.

Vestea buna este ca poti scapa de aceste kilograme de lichid mult mai simplu decat de cele de grasime, fie prin drenaj limfatic, masaj si alte terapii corporale, miscare si bineinteles, punand solnita cu sare in cel mai ascuns cotlon al dulapului din bucatarie!

Si este posibil sa depasesti cele 5 grame permise zilnic! Alte alimente la care trebuie sa renunti, daca vrei sa slabesti Renunta la mezeluri, produse de patiserie, telemea veche, branza sarata, snacks-urile diverse care inglobeaza cantitati uriase de sare! Aceasta poate duce la retentia de apa in corp si de aici pana la picioare umflate si butucanoase, celulita si piele terna nu este decat un pas!

Instrumente de sănătate

Si ca sa nu ne reprosezi ca nu te poti descurca in meniuri fara gust, l-am consultat pe celebrul Ferran Adria, bucatarul spaniol care a revolutionat industria gourmet. Un prim sfat ar fi sa marinezi carnurile cu mai putina sare, dar cu multe condimente, ceapa, usturoi, otet sau suc de fructe citrice, inainte de a le prepara.

Apoi, sfatul maestrului Adria este sa asociezi diversele tipuri de carne cu fructe, pentru a le scoate gustul in evidenta.

El transpiratii nocturne si scadere in greutate combinatia dintre rata si caise, dar merg si prunele afumate. Gatitul la abur sau in folie poate, de asemenea, sa potenteze gustul alimentelor, chiar fara a pune sare in mancare.

Apoi, nu uita de sosuri si dressinguri.

Ce este dieta cu apă sărată

Cele din comert au de asemenea, multi aditivi, monoglutamat de sodiu si sare. Iti poti prepara un mixt preferat din ingredientele cumparate separat, adaugand putin suc de citrice lamaie, lime sau portocalaiaurt, mustar, plante aromatice proaspete.

Vor face diferenta in farfurie. De asemenea, poti miza si pe crustele crocante si aromate de seminte de dovleac, floarea-soarelui, fistic, nuci, etc. Pentru cei care au afectiuni cardiace si sufera de hipertensiune, precum si pentru cei cu afectiuni renale, renuntarea la gestul de a adauga sare de bucatarie NaCl sau clorura de sodiu in mancare este vital.

In plus, exista optiuni mai sanatoase, precum "sarea medicinala" sau "sarea fara sodiu", mai apa cu sare ajuta la slabit, formule pe baza de clorura de potasiu, cu un gust asemanator sarii obisnuite, care contin acest mineral, potasiu Kextrem de util pentru buna functionare a inimii si a sistemului circulator. Asocierea dintre sare si obezitate In ultimii ani, oamenii de stiinta au inceput sa investigheze daca sarea influenteaza sau nu obezitatea in vreun fel.

Ei au descoperit multe lucruri nu tocmai benefice in legatura cu acest ingredient nelipsit de pe mesele noastre.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Inoamenii de stiinta chinezi si britanici au raportat ca grasimea corporala a crescut cantitativ in cazul adultilor si copiilor care urmau diete bogate in sare. Autorii studiului spun ca nu stiu de ce sarea are acest efect, insa alte studii sugereaza ca sarea poate sa modifice modul in care corpul nostru "arde" grasimea.

Este posibil ca acesti copii sa manance mai mult, deoarece sarea face ca alimentele sa iba un gust mai bun, au sugerat autorii acestei cercetari.

mananci putin si slabesti

Tot ei au speculat si ca atunci cand li s-a facut sete, dupa o masa bogata in alimente sarate, copiii au ales, cu mare usurinta, sa bea niste bauturi carbogazoase bogate in calorii. Autorii acestei cercetari spun ca sarea imbunatateste aroma si gustul alimentelor si ca acest lucru, cel mai probabil, ne tenteaza sa mancam mai mult, iar astfel ingeram mai multe calorii. Chiar daca aceste studii arata o legatura intre sare si grasimea corporala, un consum mai mare de alimente si obezitate, cercetarile nu arata ca sarea este cea care face ca aceste lucruri sa se intample.

dieta fix la fix pas cu pas

Este nevoie de mai multe studii pe aceasta tema, pentru ca oamenii de stiinta sa inteleaga mai bine care este rolul sarii.