Este potrivită pentru tine?

Cura de slabire rapida cu legume si fructe

In primul rand, o dieta cu fructe si legume trebuie tinuta pe o perioada scurta, pentru ca organismul este privat de alti nutrienti importanti pentru functionarea lui.

  • De slabit pastile
  • Diete cu fructe si legume! Iata un meniu pentru o saptamana - Stirile Kanal D
  • Diete cu fructe si legume.
  • Legume congelate pt slabit
  • Ce trebuie sa mananc sa slabesc repede

Totusi, dietele cu fructe si legume sunt recomandate atat celor care vor sa slabeasca, cat si celor care tin la sanatatea lor. Daca nu vreti sa tineti o dieta cu fructe si legume clasica, puteti ca doua zile pe saptamana miercurea si vinerea de exemplu sa mancati doar fructe si legume. Citeste si: Aceasta tanara a slabit aproape 70 de kilograme doar prin dieta si sport!

Arata incredibil. E de nerecunoscut Diete cu fructe si legume.

  • Silviu prigoana a slabit
  • Cura de slabire cu fructe si legume! Pierzi 7 kilograme in 7 zile! - eurosibiu.ro
  • Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Cura cu fructe are două faze: în prima zi, persoanele care vor adopta un astfel de regim trebuie să bea numai shake-uri de proteine de slabă calitate, iar în cea de-a doua fază, care se întinde pe două zile, trebuie să mănânce fructe la fiecare două ore.
  • Green cafee
  • Dieta minune carmen bruma

Combinatii recomandate de nutritionisti Nutritionistii recomanda ca in cazul in care tineti o dieta cu fructe, sa aveti minimum cinci portii pe zi, o portie insemnand circa 80 g. Iata si cateva amestecuri de fructe potrivite pentru o portie: — un mar, o banana, o para, o portocala — o jumatate de fruct de avocado sau grepfrut — o felie mare de pepene sau de ananas proaspat — o lingura cu varf cu stafide — o ceasca de fructe de padure Meniu pentru o dieta cu fructe si legume pentru o saptamana Ziua 1 Se mananca doar fructe, in orice cantitate.

Articole recomandate

Se eviza strugurii, bananele, mango, pentru ca au prea multe calorii sau prea mult zahar. In afara de fructe se bea apa minimum doi litri Ziua 2 Se mananca doar legume.

cura de slabire rapida cu legume si fructe

Se pot consuma orice legume, verdeturi, combinate cu condimente. Legumele se consuma crude, fierte sau la gratar, nu se aduga ulei sau sosuri. Se poate manca doar cura de slabire rapida cu legume si fructe cartof fiert sau copt.

cura de slabire rapida cu legume si fructe

Ziua 3 Se combina fructele cu legumele. Reteta cu orez pentru slabit respecta insa regulile din primele zile.

Diete cu fructe si legume. Combinatii recomandate de nutritionisti

Ziua 4 Se mananca banane pana la 6se bea lapte. Se pot combina cele doua intr-un shake. In plus, se poate manca o supa de legume Ziua 5 Este ziua rosiilor. Se pot manca pana la 6 rosii, care se pot combina cu branza de vaci degresata.

cura de slabire rapida cu legume si fructe

Se poate face o supa crema de rosii, sau salate de rosii cu cura de slabire rapida cu legume si fructe. Ziua 6 Este ziua legumelor, care se mananca in orice cantitate.

Dieta cu fructe și legume. Meniu complet pentru 7 zile

Nu se mananca insa rosii si cartofi. La doua mese, legumele se pot combina cu branza de vaci degresata.

cura de slabire rapida cu legume si fructe

Ziua 7 In afara de legume si fructe, solide sau sub forma de supe si sucuri, se poate manca un bol mic de orez cu legume. Dietele cu legume si fructe ajuta la scaderea in greutate, insa sunt recomandate si in cazul celor care-si doresc doar sa-si pastreze silueta si tin la sanatatea lor.

cura de slabire rapida cu legume si fructe

Abonează-te pe.