Listă de așteptare

Carmen fit program de slabit

Citeste un interviu despre viata si metoda celebrei antrenoare, care schimba vieti! Daca intri pe contul ei de instagram, iti dai seama ca speranta exista!

  1. Adu-ți corpul și mintea în formă maximă.
  2. Dieta vegana pentru slabit
  3. Bucharest Cele mai eficiente alimente pentru slabit Luni va fi cea mai strictă zi, deoarece nu puteți mânca deloc.
  4.  Он профессор, - поправила его Сьюзан и тут же пожалела об .

Pe Carmen, am avut sansa sa o cunosc prima data online, cand am abordat-o timid, pentru o consiliere. Asta s-a intamplat prin septembrie, anul trecut. Am vrut ca cineva sa ma ajute sa pun ordine in viata mea si sa ma disciplineze.

Dupa multe discutii, m-am hotarat de abia anul acesta, prin ianuarie sa urmez planul alimentar stabilit de ea si antrenamentele pe care mi le-a trimis. Eu mi-am dorit sa invat sa ma mentin la greutatea de acum 58, 59 kgfara sa ma infometez si in acelasi timp sa pun si masa musculara. Si minunea s-a intamplat! Numai ca, din cauza programului meu incarcat, am reusit sa respect dieta doar o luna.

Pentru a tine dieta cu sfintenie, trebuie multa organizare.

Carmen Fit: Cum slăbești mâncând mai mult?

Sa faci mereu aprovizionarea ca sa ai ingredientele necesare si sa gatesti astfel incat, sa ai la tine caserolele cu fiecare fel de mancare. Antrenamentele le fac si acum, dar mi-am propus sa revin la disciplina de saptamana viitoare.

Sa imi tineti pumnii! Ma bucur ca m-am intalnit cu Carmen si fata in fata si am facut cu ea doua antrenamente la sala unde lucreaza, in Brasov. Ma asteptam sa gasesc o persoana mai plina de ea, avand in vedere succesul de care se bucura, dar am avut supriza sa descopar o femeie calda, prietenoasa, usor timida, dar extrem de sigura pe meseria si cunostintele ei.

carmen fit program de slabit regim alimentar de slabit sanatos

M-a scanat dintr-o privire, am inceput antrenamentul si intr-o ora, am primit informatii pretioase si am reusit si sa o cunosc mai bine. Isi dedica aproape toata viata sportului si femeilor care ii cer ajutorul si uneori sacrifica din timpul petrecut cu sotul si fetita ei. Cum a inceput povestea ta?

Cand si cum te-ai apucat de fitness? Carmen: Sunt peste 12 carmen fit program de slabit de cand m-am apucat. Am inceput cu aerobic, dar sincer nu am fost foarte incantata, asa ca am intrat in sala si am inceput sa lucrez singura.

Dupa cativa ani in care am spirulina slabit pareri pe mine tot ce se putea testa, dupa ce am invatat din proprile greseli, m-am hotarat sa fac din pasiunea pentru sport un job.

carmen fit program de slabit pastile pentru slabit burta

A: Tu ai avut probleme cu greutatea? Ce greseli ai facut in incercarea de a avea un corp perfect? C: Am avut probleme cu greutatea, insa nu foarte mari!

Problemele mele au fost de alta natura si anume niste dereglari hormonale grave de aceea am mentionat ca am invatat din propriile greseli Acestea s-au datorat in mare parte supraantrenamentului, dar si dietei necorespunzatoare.

De aceea, mereu atrag atentia asupra dietelor luate de pe internet sau luate de la o prietena, sau te miri de pe unde! Aceste diete pot avea consecințe grave asupra corpului, mai ales la fetele tinere! Inainte sa inteleg ce inseamna nutritia am avut si eu perioade in care mancam prost.

De exemplu, numai mere, sau numai pepene : Am incercat apoi dieta saraca in grasimi…deficit caloric prea mare!

Program de slabit carmen fit

In acea perioada imi doream sa fiu cat mai fibrata. Faceam 2 antrenamente pe zi, 6 zile din 7 și am intrat in supraantrenament stari de oboseala, stari de nervi, lipsa menstruației, nu puteam sa dorm M-am chinuit cativa ani ca sa mi revin din aceasta amenoree secundara si am reusit singura fara ajutorul vreunui medic, cand am inteles cu adevarat cum functioneaza corpul nostru, în special al femeii!

In concluzie: moderatia este cheia, atat din punct de vedere al antrenamentelor cât si al alimentației! A: Cum ti-ai dat seama ca poti sa faci un business din pasiunea pentru fitness?

Carmen Fit îți propune un antrenament ideal pentru acasă

C: Nu pot spune ca am vrut sa fac un bussiness…pur si simplu carmen fit program de slabit pasionat acest domeniu, stiam ce pot si voiam sa-mi demonstrez mie ca pot ajunge departe! Carmen fit program de slabit In ani de munca, zi de carmen fit program de slabit si in sala, de dimineata pana seara!

Experienta in sala bate orice curs sau orice carte! Am avut norocul sa lucrez cu mii de femei si sa imi dau seama ce si cum functioneaza! Ce presupune asta?

Cum le ghidezi? C: Este destul de dificil, insa nu imposibil! Pentru mine e greu, pentru ca primesc foarte multe mesaje si intrebari la care trebuie sa raspund in timp real, dar si pentru fete e o misiune grea, pentru ca ele fac singure antrenamentele, dupa filmuletele si indicatiile trimise de mine.

A: Primesti sute de mesaje pe Instagram si de multe ori oamenii nu inteleg de ce nu raspunzi pe loc solicitarilor. Ai idee cate mesaje ai acum in inbox? C: Am incercat de multe ori sa le explic oamenilor ca sunt foarte foarte multe mesaje atat pe instagram, cat si pe facebook si imi este imposibil sa raspund la toate. Atat imi permite timpul, din pacate! A: Fiecare persoana primeste o dieta personalizata? C: Da! Fiecare om este unic!

Dieta se stabileste in functie de inaltime, varsta, greutate, activitate. Binenteles ca ingredientele sunt aceleasi in mare parte. Cantitatile contează enorm! Si de calorii fac o diferenta foarte mare! Imaginează-ti ca fac minim 6 diete pe zi. Acum cativa ani faceam o dieta in ore.

Acum, pe ceas, imi ia 25 minute! C: Hmm, daca ne raportam la kilograme, recordul a fost de minus 36 kg!

A FIT Body&Mind

A: Care sunt sfaturile pe care le-ai da unei femei care nu a facut in viata ei sport, nu a tinut regim si vrea sa se apuce de slabit?

C: Sa apeleze la un specialist, sa nu tina diete dupa ureche, sa faca sport, dar nu in exces. Moderația este cheia! A: Cum arata o zi din viata ta? La ora 7 dimineata sunt la sala, apoi am o pauza de cateva ore in care manac si fac programe online, dupa care ma intorc la cozonac keto pana la ora Nu am nici macar o zi libera.

Concluzia: daca esti pasionat de un domneiu si muncesti foarte mult, in timp vine si succesul!

carmen fit program de slabit ciocolata pentru slabit

Cat despre slabit, ati vazut ca spatul de aur al lui Carmne e: echilibrul in toate, atat in sport cat si in ceea ce priveste dieta. Sper ca v-a placut acest articol si ati aflat lucruri interesante. Va pup cu drag si va doresc spor in toate!