RETETE DE SLABIT DE POST

Retete slabit de post, dieta de slabit de post

Conținutul

    Dieta de post — mananci de post si slabesti E o super combinatie pentru sanatate, asa ca iata ce poti face ca sa tii si post si sa si slabesti! Pentru ca e perioada Postului Pastelui, multa lume imi scrie ce sa manance ca sa nu se ingrase in aceasta perioada, dar parerea si experienta mea este ca in post poti sa slabesti si sa iti insanatosesti alegerile alimentare! Citeste ce sa mananci de post daca vrei sa slabestipentru ca dieta de post e foarte sanatoasa si usor de urmat!

    Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara. Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale.

    O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala. O felie de paine prajita, 50 de grame de branza tofu, un ardei mic si un pahar de fresh de portocale. Idei pentru gustare: 11 dimineata 3 linguri mix de nuci si seminte 1 fruct la alegere Un smoothie din fructe sau legume.

    vitamine si minerale care ajuta la slabit dieta de slabire balerina

    Idei pentru pranz: ora O cana de supa de rosii si de grame de legume la gratar dovlecei, vinete, ciuperci. Paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o lingurita de ulei de masline, optional, un catel de usturoi retete slabit de post.

    Orez brun cu fasii de ardei rosu, galben si verde.

    ce mancam seara daca vrem sa slabim poti slabi fara dieta

    O cana de ciorba de legume si de grame de sote de spanac. Idei pentru gustare: ora 1 morcov taiat bastonase 1 kiwi si o lingura de alune 1 mar si biscuiti digestivi integrali.

    cum a slabit adelina pestritu sport de dimineata pt slabit

    Idei pentru cina: ora O salata cu telina, morcov, mar si struguri. Tocanita de ciuperci, cu rosii, retete slabit de post proaspat si putin ardei iute. Mix de salata verde, cu branza tofu, masline si putina lamaie. Redu flacara si fierbe la foc mic 15 minute, pana se umfla boabele.

    vreau sa slabesc 15 kg intr-o saptamana dieta de slabire cu pepene galben

    Scurge quinoa si mut-o apoi intr-un vas, ca sa se raceasca. Intre timp, combina intr-un bol uleiul, zeama de lamaie si otetul, ca sa obtii dressingul pentru salata.

    dieta de 7 zile disociata dieta ingrasare rapida

    Cand quinoa s-a racit, amesteca dressingul cu restul ingredientelor si asezoneaza boabele fierte. Imparte salata in farfurii si serveste-o.

    Serveste salata fie pe paine prajita, fie intr-un sandvici.

    ceai pentru slabit fares slabesti 2 kg

    Pentru a se pastra mai bine, acopera vasul cu folie de plastic si tine salata la frigider cel mult 2 zile. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.

    • idee su Dieta de slabit de post | dieta, peso, perdita di peso
    • Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme
    • Cura de slabire a lui carmen bruma