Slabit 30 kg, Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase

Nu creadeam ca slabit 30 kg posibil, dar iata ca a fost. Cum am facut, veti citi in cele ce urmeaza. Altceva mai important pare sa nu existe pentru interlocutorii mei. Si poate ca au dreptate. Poate ca politica, si dezvaluirile, si scandalurile, si toata nebunia care ne inconjoara sunt slabit 30 kg colaterale fata de adevaratele preocupari ale multora dintre noi.

La urma urmei, important este sa fim sanatosi, restul om vedea cum le ducem. Neglijarea problemelor cu greutatea excesiva este datorata si unui anume tip de mentalitate. Din nefericire, in Romania, a fi gras e mai mult subiect de batjocura, de rusine, de indiciu al pastile care iti taie pofta de mancare presupuse lipse de vointa, decat o problema serioasa, de metabolism defectuos sau de afectiuni cu urmari dintre cele mai grave pentru organism.

Acela ca 30 - 40 de kilograme nu se vor putea da niciodata peste noapte. In primul rand nu ar fi sanatos, in al doilea rand, ar fi un test prea mare de vointa test, pentru care, aparent, inca nu esti gata Eu una, de cand ma stiu am avut probleme cu greutatea.

Exista studii, exista avertismente despre pericolul de boli cardiovasculare, diabet, arterioscleroza etc. Exista initiative, dar insuficiente fata de amploarea flagelului, ce a ajuns sa afecteze mai mult de un sfert din populatia tarii, de la copii pana la cei mai in varsta cati dintre ei apuca varste inaintate…. In lipsa acestor institutii, au aparut o multime de retete, antrenori, sfatuitori, unii dintre ei bine intentionati si bine informati, altii care doar se afla in treaba si mai strang ceva banuti de la clientii de care nu duc lipsa.

Exista si o multime de companii puternice, cu remedii minune, din plante sau pe baza de antrenamente cu fel de fel de aparate nou inventate, cu creme sau retete speciale. Nu spun ca n-ar fi utile. Orice este mai bun decat resemnarea si drumul inexorabil catre o extinctie prematura. Numai ca slabit 30 kg multe dintre ele se spune ca vor avea succes doar daca respectivele antrenamente sunt insotite de un regim alimentar sever. De fapt, regimul si vointa conteaza, restul… mai mult un soi de placebo.

Insemnarile de fata nu sunt un manual, nici o carte de retete, dar slabit 30 kg toate informatiile care mi se par utile pentru cei ce doresc sa treaca printr-o asemenea experienta.

De fapt, toate informatiile care mi-au fost mie utile. N-am stabilit o structura bine definita a expunerii, pentru ca nici lunile in care am tinut cura nu s-au ghidat neaparat dupa retete anume, ci au fost luni de incercari, de cautari, de esecuri si recuperari, dar cu finalitate pozitiva.

Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

Cred ca toate aceste informatii vor fi de folos celor care vor sa purceada la o astfel de experienta chinuitoare, dar necesara, vitala chiar. Mai bine zis celor care doresc sa slabeasca masiv: 30 sau 40 de kilograme.

Poate chiar mai mult, desi, la cure in care se urmareste slabirea a peste 50 de kilograme intervin si probleme mult mai complicate. Intr-o anumita masura poate fi utila si celor preocupati de cure de intretinere sau de slabit cateva kilograme pe care le considera in exces, dar acestia pot gasi suficient de multe alte retete mai putin solicitante.

• Proteine slabit femei
• CSID: Am slabit 30 kg
• 26 S L A B I T 30 KG ideas | slăbit, planuri de slăbire, diete detoxifiere
• Aveam kg la 1,60 m inaltime.
• Despre dieta rapidﾄ・de slﾄッit 30 kg | Sfatul Nutriﾈ嬖onistului

In primul rand, insa, cred ca aceasta confesiune poate fi un suport moral pentru cei aflati intr-o situatie similara celei prin care am trecut eu si care doresc sa scape de multele kilograme in exces, dar nu stiau cum sa incepa, cand sa inceapa si daca are rost tot chinul. Cum am inceput Probleme cu greutatea in exces am avut mai tot timpul, exceptand perioada adolescentei cand m-am inaltat si n-am pus prea multe kilograme in plus.

In clasa a a aveam 82 de kilograme, in ultimul an de facultate ajunsesem la Cam mult pentru acele varste si pentru inaltimea de 1,78, dar nu ingrijorator. Dupa 35 de ani, cand activitatea mea devenise mult mai stresanta dar si mai mult sedentara, am inceput sa acumulez constant. In ajunsesem la kilograme, dupa care am slabit 30 kg o bursa de un slabit 30 kg de zile in Statele unite, la Stanford, California.

La pranz mancam in campus, o salata sau un hamburger. Si facea. In acea perioada am facut si multa miscare, pentru ca toate drumurile prin campus sau in imprejurimi le faceam pe jos ori cu bicicleta. Din prima luna am slabit zece kilograme, dupa care m-am mentinut pe linie, fara sa fac eforturi deosebite si fara sa tin vreo dieta. Mancam doar ce mancau ei si mai scapam la cate un hamburger din cand in cand.

Revenit in patrie am reluat munca si stresul, iar kilogramele au inceput iarasi sa se adune. De-a lungul timpului, cand simteam ca ajung la o greutate deja insuportabila, mai incercam diverse cure. Impreuna cu regretatul Anton Uncu, am tinut doua saptamani celebra cura disociata. Chinuitor si cu dureri de cap, dar am reusit sa scap de sapte kile.

Pe care le-am pus inapoi in urmatoarele saptamani. Apoi am incercat cu miscarea. Timp de o saptamana, in fiecare dimineata mergeam pe jos, mers rapid, cam o ora, o ora si 20 de minute — adica 5 — 7 kilometri.

cuvinte-cheie

Fireste cu grija sa nu ma indop mai mult decat era necesar ca sa suplinesc peirderile, dar si fara sa tin vreo dieta speciala in paralel. Rezultatul: tot vreo 7 kile pierdute, dar in sapte zile. Sa fi fost coincidenta, sau faptul ca inhalam infierbatat aerul poluat al Bucurestilor, nu pot spune.

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim. Dacă e mâncare pe masă o mănânc. Așa că m-am dus la sală, vă povestesc experiența. Nu e cine știe ce, dar poate mai ajută pe cineva. Orice sală e bună dacă are un spațiu pentru calistenice, un aparat d-ăla cu contragreutăți pentru tracțiuni, bandă de alergare și bicicletă.

Am incercat sa abandonez traseele pe strada, in favoarea celor prin Herastrau, dar era prea departe si prea complicat, din lipsa de timp. Am incercat si diverse cure cu pastile de ceai verde, dar in afara insomniilor n-am reusit sa obtin mare lucru.

La 48 de ani implinisem de kilograme.

Deja nu ma mai puteam privi in oglinda. Respiram greu, incepusera sa ma doara genunchii si aveam o stare slabit 30 kg de apatie. Parca nu mai asteptam nimic de la viata.

Dieta ruseasca - meniu:

Toata ziua la munca, de dimineata pana seara, inclusiv duminica — duminica era cea mai nenorocita zi pentru slabit 30 kg. Singura zi libera era sambata, cand dormeam dimineata pana la 11, dupa care mergeam la supermarket sa facem cumparaturi pentru saptamana urmatoare.

Cat despre concedii, daca prindeam doua saptamanai pe an, era mare lucru. Singurele momente de relaxare veneau in serile in care mergem la cate o carciumioara. Mancam cu pofta — pentru ca dimineata nu aveam timp, iar la pranz ma alimentam cu tot felul de mizerii de la firme de catering. Mai mergea si un sprit de vara, dupa care, intors acasa, umblam la frigider si ma culcam cu mancarea in gat, de trebuia sa iau unul sau, in ultima vreme, chiar doua Omez-uri, ca sa pot dormi.

Si dormitul era chinuit, fara vise, sau mai rau, plin de cosmaruri, iar a doua zi eram din nou obosit, apatic, letargic. Cand nu mergeam la carciuma, stateam la televizor si motaiam. Chiar ma gandeam ca fiul meu ma va tine minte cum nu reuseam sa tin ochii deschisi la un film de ora noua seara.

Dupa care ramaneam pana noaptea slabit 30 kg intins pe canapea ca o balena lesinata. Nu mai suportam. Doream sa incep un regim de slabire neaparat, dar ma gandeam ca acesta ma va priva si de putina placerea pe care o mai aveam: rarele cine cu spritulet de la restaurant. Atunci la ce sa mai traiesti? Printr-o anume conjunctura am plecat de la ziar si am devenit casnic.

Instrumente de sănătate

A fost o adevarata surpriza sa descopar Bucurestiul la lumina pastile de slabit germania. Am inceput unele proiecte, mi-am mai luat o slujba, amanand de la o zi la alta marele debut al curei de slabire pe care o consideram iminenta.

Asta pana in prag de vara, cand deja situatia devenise critica. Si a venit ziua in care m-am decis: acum ori niciodata. Urma vara, o perioada de aclamie pe toate fronturile ce ma interesau. Aveam la dispozitie cateva luni sa ma ocup si de mine.

Stiam ca daca nu o fac in acel moment, daca mai aman, va veni toamna, voi incepe alte proiecte, cu stres si cu celelalte obligatii, slabit 30 kg ce ar fi amant sine die cura. Simteam ca intru nu doar intr-o alta criza slabit 30 kg, ci si intr-o criza de timp, iar apatia slabit 30 kg sa fie de-a dreptul bolnavicioasa, cu accente de depresie, cu probleme de sanatate, nu grave, dar tot mai ingrijoratoare.

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

In final s-au dovedit a fi zece zile, dar suficiente pentru start. Au fost importante si pentru rearanjarea ambientului domestic. In primele zile de internare mi-am facut toate analizele, plus testul de glucoza, electrocardiograma, ecografie, examen oftalmologic etc.