Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Dieta 7 zile meniu, Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

dieta 7 zile meniu

Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente. Dieta disociată de 7 zile.

  • Dieta disociată de 7 zile. Ce poți mânca în fiecare zi
  • Alte câteva sfaturi utile Un plan alimentar bogat în alimente integrale, care limitează consumul de produse procesate, doldora de zahăr, sare, grăsimi nesănătoase, reprezintă un bun punct de plecare în călătoria către silueta dorită.
  • WhatsApp Dieta indiana.
  • Regim simplu de slabit
  • Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile
  • Dieta 8 cu 16
  • Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile!

Meniu pe zile Dieta disociata- meniu pe zile Meniu ziua 1 dieta disociată— Carne În această zi ai voie să mănânci doar carne de pasăre pui, curcan și gătit doar la aburi sau pe grătar.

Ziua 2 — Legume Gătite sau crude, legumele pe care ai voie să le consumi în această zi sunt sfecla mangoldsalată, spanac, conopidă, varză, praz, țelină, anghinare, morcovi, roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi. Toate se consumă fără adaos de ulei sau condimente.

dieta 7 zile meniu

Ziua 3 — Lactate Sunt permise toate lactatele sănătoase fără prea multe grăsimi lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea etc. Dieta disociată- alimente permise în ziua 4 — Fructe Poți mânca orice fruct, dar evită citricele dau hiperaciditate și bananele sau strugurii.

Ce mănânc intr-o săptămână vegan - Toate mesele 7 zile

Ziua 5 — Pește Poți consuma la discreție păstrăv, somon sau știucă pregătit pe grătar sau la aburi. Ziua 6 — Cereale Asta este ziua în dieta 7 zile meniu poți consuma paste, orez, porumb, grâu și derivate de cereale.

Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

Ziua 7 — Ouă În această zi poți consuma ouă gătite fără ulei. Dacă te consideri o persoană disciplinată poți încerca să slăbești cu dieta fix la fix.

dieta 7 zile meniu

Sfaturi pentru ca dieta disociată să fie eficientă nu mânca după ora 19 nu adăuga alt aliment din altă categorie atunci când prepari masa nu bea apă în timpul mesei pentru a nu dilua sucul gastric mănâncă cel puțin trei mese pe zi la ore fixe fă sport bicicletă, mers pe jos, alergare ușoară În zilele în care dieta presupune doar consumul de fructe sau legume s-ar putea să resimți o slăbiciune musculară ușoară, din cauza lipsei de proteine din meniu.

În aceste cazuri poți opta pentru plimbări ușoare.

dieta 7 zile meniu

Te-ar putea interesa și: Dieta daneză — cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile Citește și