Cele mai bune retete de Smoothie pentru slabit si plus de energie

Shake pt slabit

Conținutul

    diete de slabit rapid si sanatos

    Timp estimat de citire: 2 minute, 48 secunde Din fructe sau din legume, cu proteine sau carbohidrati, shake-urile pot fi facute cat ai clipi si in casa, singura conditie fiind sa ai mereu in frigider cateva ingrediente esentiale. Shake-urile de fructe, spre exemplu, sunt pline de vitamine, fibre, enzime si minerale, deci pot reprezenta un mic dejun grozav, alaturi de cateva linguri de cereale integrale.

    Tot ce ai de facut este sa adaugi in blender sau sa mixezi bine ingredientele naturale si ai obtinut o gustare energizanta, pe care o poti consuma imediat sau o poti lua la pachet, la birou!

    diete de slabit cu oua

    Shake de slabit cu banane si vanilie Acest shake este dulce si delicios, astfel incat va fi un adevarat rasfat sanatos! Shake-ul din fructe de padure, bogat in vitamina C, poate fi consumat in special dupa-amiaza, cand incepem sa resimtim oboseala.

    preparate pentru slabit

    O mana de fructe de padure pot fi si congelate O ceasca de suc natural de mere O ceasca de iaurt 2 banane Shake cu spanac, ideal in curele de slabire Frunzele de spanac sunt cu shake pt slabit benefice pentru sanatate, fie ca sunt proaspete sau congelate.

    Continutul ridicat de vitamina K si calciu din spanac sustine sistemul osos.

    exerciții fizice pentru slăbit

    O mana de spanac, proaspat sau congelat Un mar.