Dr. Laura Ene, “Pastila de slăbit”: Cum să scapi simplu și sănătos de kilogramele în plus

Curs de slabit laura ene.

Facebook Email WhatsApp Învinge definitiv kilogramele în plus! Laura Ene vine cu o dietă cu adevarat minune și nu cu restricții.

Strategiile din spatele noii alianțe Rar vezi un medic nutriționist care să nu aibă siluetă la fel ca aceea a unui manechin. Așa că, atunci când îi asculți, ai senzația că îți vorbesc doar din experiența pacienților lor, că toată viața n-au văzut în farfurie mai puțin de o foaie de salată și-un fir de pătrunjel.

curs de slabit laura ene

Ulterior, în facultate, evita să iasă din campus sau să socializeze pentru că nu se simțea bine în propria piele și-și cumpăra haine mai largi ca să-și ascundă kilogramele în plus. Astăzi însă are silueta unui manechin.

curs de slabit laura ene

Asta este, de fapt, curs de slabit laura ene să faci alegerile inteligente și potrivite, pentru că puteți mânca orice, ca și mine, fără să se cunoască pe cântar. Și spun asta din perspectiva unei femei care a avut o oscilație de greutate de 20 de kilograme în viața ei.

Ce parere aveti despre aceasta abordare? Laura Ene: Am auzit si eu de cateva ori expresia asta, dar nu pot fi de acord cu ea. Infometarea nu este o solutie pentru persoanele care vor sa slabeasca. Daca scaderea in greutate este rapida, fiind determinata de o restrictie calorica severa, neinsotita de miscare, se pierde multa masa musculara si te predispui efectului yo-yo. Mai mult, metabolismul scade progresiv pana la platou, punctul de blocaj, de la care este extrem de dificil sa slabesti.

Nici pofta, nici foamea, nici mâncatul emoțional, nici mâncatul compulsiv, nici mâncatul noaptea. Nu-mi place să lucrez cu diete, deși aparent asta este ce fac în fiecare zi.

Pin on kilostop

Eu nu militez pentru diete. Sunt o prostie.

curs de slabit laura ene

Sunt capcane. Am jurat că nu mai țin una niciodată.

Dr. Laura Ene | Medic, Trainer, Autor

Militez pentru un stil de viață sănătos. De ce ne îngrășăm Dr. Există soluții la îndemână, dar parcă e mai simplu să cedezi tentației.

curs de slabit laura ene

În general, aceste gustări luate în grabă nu conțin fibre, astfel încât nu ne simțim sătui după ce le consumăm, ba chiar crește probabilitatea de a mânca mai mult la mesele următoare. Laura Ene foto.

Ghid de slăbit pentru femei 1