Proteine de slabit pentru femei, Cum poti slabi cu proteine? Simplu!
Conținutul
Înscris: Imi poti recomanda ceva Proteine Praf??
Eu prima data vreau sa dau burta jos cat mai repede dupa am timp sa pun masa musculara! EU ce am este doar burta atat! Cum spuneam mai sus in 3 ani a pus cam 20kg!
Dupa ce m-am lasat de sport fotbal profesionist am fost gata! Atuncea mi-am invatat corpul ca dupa fiecare antrenament sa mananc un baton de ciocolata!
Si acuma imi cer corpul cioco si trebuie sa il obisnuiesc fara! Pot sa recomand suplimente si am sa o fac mai jos dar mai intaipentru ca mi-ai spus care este scopul tau primordialar trebui sa mai fac niste completari.
Ca sa dai jos burta in principiu trebuie sa iti mentii corpul intr-o deficienta calorica.
Ce inseamna asta? In primul rand trebuie sa-ti cumperi 2 cantare unul ca sa te cantaresti pe tine si unul de "bucatari" pentru mancare. Tipul de cardio este foarte important!
Una dintre reguli este să nu combini fructele cu proteinele, însă acest lucru este imposibil, având în vedere că o banană normală are 1,1 grame de proteină, o portocală 0,9 grame de proteină sau kiwi — 1 gram de proteină.
Nu alergaci mergi pe bandainclina banda la si pune viteza intre 4. Un alt lucru important pentru tine este ca in momentul in care te apuci de antrenament sa fie cu cel putin 2 ore dupa ultima masacaci orice are calorii duce la secretie de insulina iar atata timp cit ai insulina in organism Daca sala ta nu are banda de mers
Vineri, 14 Septembrieora Adaugarea proteinelor in cura ta de slabire va aduce o serie de beneficii care vor contribui la atingerea obiectivelor tale legate de antrenament, de imbunatatirea modului in care arata corpul tau, pentru a pierde in greutate sau pentru a avea o viata mai sanatoasa. Proteinele sunt elemente esentiale organismului: asigura cresterea si repararea, buna functionare si structura tuturor celulelor vii. Acestea se gasesc in tot corpul: in muschi, oase, piele, par si in orice alta parte a corpului sau tesut. Ceea ce noi suntem, e rezultatul a peste Datorita acestor functii si reactii importante, Institutul de Medicina din Statele Unite recomanda ca adultii sa-si asigure un minim de 0,8 - 1 grame de proteine pentru fiecare kilogram de greutate corporala, pe zi.
