● Anamaria Prodan a trecut la AMENINȚĂRI: „Este stop-joc” Ce a putut spune despre soțul ei:

Cura rapida de slabire balerina, Monica Tatoiu a slăbit cu dieta balerinei

Conținutul

    cura rapida de slabire balerina choco slim de slabit

    Exemplu de meniu pentru dieta balerina Pentru o persoana care face miscare cura rapida de slabire balerina intensitate moderata, dieta balerina propune un meniu de maximum de calorii pe zi. La micul dejun e recomandat sa se combine proteinele cu fibre, pentru ca senzatia de satietate sa fie mentinuta pana la orele pranzului. Exemple de combinatii de proteine cu fibre sunt: ouale cu painea integrala, iaurtul grecesc cu fructele de padure, carnea de pui cu legume.

    Pranzul trebuie sa fie incarcat de proteine si antioxidanti.

    cura rapida de slabire balerina zmeura pt slabit

    De pilda, salatele cu pui sau peste, oua, fasole neagra, branza tofu sunt variante ideale pentru un pranz in dieta balerina. Cina trebuie sa fie ceva mai light, pentru a se evita balonarea.

    cura rapida de slabire balerina apa minerala cu continut bogat de sodiu dieta rina

    Proteinele sunt recomandate pentru refacerea musculara, la fel si cerealele integrale care refac stocul de energie. Cateva variante: carne de pui cu quinoa, carne de pui cu broccoli, peste cu broccoli, orez integral cu legume. Iata un plan alimentar pentru o zi: Mic dejun: 1 cana de cafea neindulcita, 1 cana de fructe de padure si o chifla din tarate de ovaz Gustare: 1 iaurt grecesc degresat cu cateva nuci caju Pranz: o salata cu g carne de curcan, cateva felii de rosie, o felie de paine integrala Gustare: 1 mar Cina: g de somon la gratar, alaturi de o cana de quinoa fiarta si cateva bete de sparanghel fierte Aceasta dieta este destul de drastica si nu ar trebui sa fie tinuta mai mult de cateva zile, maximum 2 saptamani.

    cura rapida de slabire balerina ceai veroslim in farmacii

    Dieta balerina promite sa te scape de un kilogram pe zi, insa e posibil sa ai de-a face cu o perioada de stagnare, in care sa nu mai reusesti sa scazi in greutate. Nu te lasa descurajata, e normal sa existe asemenea etape.

    cura rapida de slabire balerina slabire cu otet de mere