Retete de slabit intr-o saptamana. Citește și

Dieta militară: slăbești până la 10 kg într-o săptămână!

În această perioadă gustările dintre mese sunt permise. Cum poți totuși să variezi dieta army Deși e destul de restrictivă în cele trei zile, dieta ceai de sunatoare slabeste te lăsă să înlocuiești unele alimente. De exemplu, dacă ești alergic la unt de arahide îl poți înlocui retete de slabit intr-o saptamana unt de migdale.

Pentru americani e un lucru firesc, însă în România untul de migdale nu se găsește chiar în orice magazin. Vegetarienii pot înlocui carnea sau tonul cu oleaginoase.

Caloriile sunt cele ce contează în această dietă, nu originea lor. Cât de eficientă e dieta army?

Nu s-au făcut studii până acum să dovedească eficiența dietei army, însă un lucru este cert: dacă în corpul tău intră mai puține calorii decât consumi tu, atunci slăbești. Deși susținătorii acestei diete spun că acele combinații alimentare recomandate accelerează metabolismul și ard grăsimile, nu este nicio dovadă în acest sens.

Poate doar cafeaua și ceaiul să ajute un pic.

• Tweet După prima naştere, Andra 30 de ani a ţinut una dintre cele mai eficiente diete ale vedetelor pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii.
• Secretul acestei cure de slăbire e că alimentele pe care le conumi au puține calorii și ajută la eliminarea toxinelor din corp.
• Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.
• Blog - Post - Cum slăbești 4 kg într-o săptămână

Ideea pe care trebuie să o rețineți este că dieta army vă poate ajuta să slăbiți dintr-un singur motiv: pentru că promovează un plan retete de slabit intr-o saptamana cu puține calorii. Dar asta nu o face mai specială decat de alte diete cu conținut caloric scăzut.

E sănătoasa dieta army?

Dietă-fulger: cum să scapi de 5 kg într-o săptămână

Ce spun nutriționiștii Mulți nutriționiști susțin că nicio persoană nu ar trebui să consume mai puțin de de calorii pe zi. În plus, aceștia sunt de părere că nu este prea variată, are o valoare nutritivă scăzută, iar caloriile nu sunt de cea mai bună calitate. De exemplu, cremwurștii și înghețata de vanilie nu sunt cele mai sănătoase alegeri alimentare.

Apoi, mai pot interveni efecte secundare precum o stare continuă de foame, irascibilitate, dificultatea de a te concentra și un sistem imunitar slăbit. Cu nivelul de energie scăzut, e greu să faci sport atunci când ții dieta army.

Și, cel mai important, diete fade de genul acesta au ca efect recuperarea rapidă a kilogramelor pierdute la fel de repede. Specialiștii spun că dieta army nu are cum să facă rău organismului, dacă o ții pe o perioadă relativ scurtă. Însă dacă o repeți luni la rând, curpul tău va avea anumite carențe de nutrienți și vitamine.

E considerată o dietă ușor de ținut, pentru că nu necesită mari schimbări în planul alimentar și apelează la voința noastră doar pe o perioadă scurtă de timp.

Chiar poți slăbi 4. Specialiștii susțin că este posibil ca pe cântar să apară 4.