Meniul pentru slăbire rapidă

Dieta de slabit 7 kg intr-o saptamana

Poti sa slabesti in 7 saptamani

Dieta-fulger: Scapa de 7 kilograme intr-o saptamana. Afla meniul complet! Autor: redactia ele.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Atunci te poti baza pe o dieta-fulger, care te va ajuta sa dai jos 7 kilograme in doar o saptamana. Reguli generale Pentru a avea rezultatele optime, dieta-fulger de 7 zile impune cateva reguli simple de la care nu trebuie sa te abati. Inainte de toate, incearca sa renunti la carnea rosie si sa inlocuiesti orezul alb cu cel brun, painea alba cu painea neagra si sa eviti cat se poate de mult zaharul.

remedii naturiste pentru slabit cu miere idealica picaturi pret

Pe parcursul dietei-fulger este foarte important sa consumi cat mai multe legume si sa bei cel putin doi litri de apa plata pe zi. De asemenea, stai cat mai departe de dulciuri, paste sau alcool. Meniul complet pentru dieta-fulger Ziua 1 Prima zi de dieta se bazeaza pe fructe. Consuma cat mai multe fructe, exceptand bananele. Poti manca fructe in orice cantitate, in special pepene rosu.

slabire anormala dieta de slabit pe o saptamana

Bea doi litri de apa si fa exercitii cardio sau aerobic. Cafeaua si sucurile sunt complet interzise. Ziua 2 In ziua a doua trebuie sa consumi cat mai multe minerale si vitamine.

Nu uita de hidratare si evita sucurile acidulate, cafeaua sau alte dulciuri. Consuma cat mai dieta de slabit 7 kg intr-o saptamana legume crude sau preparate la gratar ori la abur.

Articole recomandate

Slabeste in 3 zile! Afla dieta minune si urmeaz-o pas cu pas Ziua 3 In cea de-a treia zi de dieta poti consuma si fructe, si legume, cu exceptia bananelor si a cartofilor. Acestea trebuie preparate cat mai sanatos, iar hidratarea trebuie mentinuta constanta, asa ca nu uita sa bei cel putin 8 pahare de apa pe zi.

Pe langa meniul strict, este foarte important sa incepi sa faci si cateva exercitii fizice mai intense.

Navigare în articol

La pranz, pentru a regla nivelul glicemiei, bea o cana de limonada calduta, neindulcita. Ziua 4 In cea de-a patra zi, meniul se diversifica.

  • Nu e deloc imposibil.
  • Slabire apa cu lamaie
  • Top 3 diete-fulger: Slăbiţi până la 7 kilograme într-o săptămână
  • Dietele cu fructe sunt foarte indicate, în perioada verii şi vă ajută să scăpaţi de kilogramele în plus într-un timp record.

Poti consuma supe sau ciorbe din legume. De asemenea, poti manca si banane, dar poti bea si trei pahare cu lapte proaspat, degresat.

supe de slabit rapid keto regimen

Implicit, exercitiile fizice trebuie sa creasca in intensitate, asa ca este necesar sa bei si mai multa apa, aproximativ 3 litri pe zi. Slabeste la birou!

Top 3 diete-fulger: Slăbiţi până la 7 kilograme într-o săptămână

Afla ce trebuie sa mananci la munca ca sa ai o silueta de vis Ziua 5 Micul dejun trebuie sa fie compus dintr-un ou fiert, o felie de paine integrala si o rosie. La pranz, poti consuma un bol de orez brun, iar in restul zilei inca 5 rosii. Exercitiile fizice pot fi mai usoare, insa este important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi.

Poti traversa oceanul doar daca indraznesti sa ramai pe mare. Cristoforo Colombo Trăiește ca ultima ta zi de azi. Află cum trăiești pentru totdeauna. Mahatma Gandhi Fă ceea ce știi cu ceea ce ai, indiferent unde te-ai afla.

Ziua 6 In ziua a 6-a te intorci din nou la legume si fructe, gatite la abur sau la gratar, fara ulei sau alte grasimi. La pranz, poti manca orez brun fiert, dar si o salata de fructe simpla, fara frisca sau alti indulcitori.

Slăbire rapidă cu dieta de vacanță

Nu uita, de asemenea, sa consumi doi litri de apa pe zi. Ziua 7 Ziua a saptea se bazeaza tot pe fructe si legume crude sau gatite sanatos, fara ulei.

ceai de scortisoara pt slabit picaturi slabit eficiente

La pranz, servesti din nou orez brun, iar seara fructe. Pe parcursul zilei, incearca sa bei cei doi litri de apa pe zi.