Dieta pentru a slabi 10 kg intr-o luna

Anca Badiu a slabit 10 kg intr-o luna: Iata dieta sa Luni, 15 Decembrieora Anca Badiu a suferit de-a lungul timpul fluctuatii in privinta greutatii, iar acum se afla din nou la dieta.

Cantareata a reusit sa slabeasca zece kilograme intr-o luna de zile. Nu puteam sa mai respir si nici sa mai dorm pe burta.

Si oamenii ma priveau altfel. Aveam doua abonamente la sala de fitness, dar pentru ca lucram intens la aparate cand ajungeam acasa mi se facea foame", a declarat Anca Badiu pentru Click. Artista a explicat ca la un moment dat a inceput sa dieta pentru a slabi 10 kg intr-o luna cu antrenorul Calin Novadescu si ca de atunci a inceput sa aiba parte de rezultate, dar si pentru ca urmeaza o dieta stricta.

Timp estimat de citire: 4 minute, 43 secunde In cele ce urmeaza, iti dezvaluim cum este posibila slabirea rapida — 10 kg intr-o luna — doar mancand corect, antrenandu-te corespunzator si planificandu-ti riguros programul. Slabirea rapida, favorizata de alimentatia corecta Pentru a slabi, este important sa reinveti sa mananci. Aceasta inseamna ca va trebui sa adopti o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Concret, iata ce categorii de alimente iti recomandam sa privilegiezi daca ai optat pentru slabirea rapida: Carnurile slabe precum cea de pui sau cea de curcan, care iti vor asigura necesarul de proteine; Pestele, care contine Omega 3 si favorizeaza pierderea rapida in greutate, ajutandu-te sa te apropii rapid de obiectivul tau, minus 10 kg intr-o luna; Fructe si legume la discretie; fructele iti satisfac pofta de dulce si, alaturi de legume, asigura aportul de vitamine si minerale necesar organismului pentru o functionare optima; Varza si telina, alimente cu un numar mic de calorii, care iti vor consuma energia pentru a le mesteca mai mult decat pentru a le digera. Activitatea fizica intensa accelereaza slabirea rapida Dupa cum stim cu totii, sportul are o contributie esentiala la pierderea in greutate.

Cand am vazut dieta, am crezut ca o sa lesin. In primele trei zile mi-a fost greu, dar m-am obisnuit.

Cum am SLABIT 16 KG intr-o LUNA ?? - Vlog 967

Mananc doar fructe, legume si salate, fara zahar, sare si ulei. Nu am voie sa consum struguri si banane.

Fructele le combin cu nuci, caju si migdale crude, iar salatele le mananc cu foarta multa lamaie. Nu am consumat in viata mea atatea lamai ca acum.

Avantajul este ca pe langa faptul ca am slabit, nu am fost nici racita in toata aceasta perioada", a continuat cantareata.

Ea a precizat ca o data pe saptamana are voie sa se rasfete cu branzeturi si ca, de curand, a inclus in dieta si albus de ou.

Cantareata ajunsa la capatul puterilor: Sunt bolnava. Nu mai vreau sa aud de muzica "Am o energie debordanta.

Remedii Cea mai eficientă dietă — Poți slăbi 10 kg într-o lună! Apa cu lămâie are multiple beneficii, nu mai este un secret pentru nimeni. Numeroase diete au inclus-o în ritualul zilnic, chiar dacă nu vrei să slăbești, apa cu lămâie îți va da energie și hidratare, dacă o vei consuma imediat după trezire. Apa cu lămâie are un secret care te poate ajuta cu adevărat să slăbești un număr impresionant de kilograme, fără efort sau foame.

Tenul e mai curat si necesita mai putin tratament de ingrijire ca de obicei. Am eliminat toxinele cu dieta lui Calin.

La sala, merg zilnic si alerg pe banda. Sunt un alt om", a mai spus Anca. Artista a avut mari probleme cu depresia si atacurile de panica, dar a precizat ca de mai multa vreme nu mai ia pastile si ca a plan de slabire personalizat sa invete cum sa faca fata momentelor dificile. Citeste mai multe despre.

Slabit 10 kg in 4 saptamani — Precautii De ce sa slabesti Daca sunteti supraponderal sau aveti probleme legate de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, colesterolul ridicat sau probleme cardiace, atunci incercarea de a slabi pana la 10 de kilograme in 4 saptamani este un obiectiv minunat. Cu toate acestea, nu este intotdeauna bine sa pierzi atat de mult in greutate intr-un timp atat de scurt. Uneori, pierderea in greutate foarte rapida in cateva saptamani poate crea chiar si mai multe complicatii de sanatate decat rezolva. Prin urmare, trebuie sa discutati intotdeauna cu un medic daca aveti nevoie sa slabiti mult intr-o luna. Acest articol analizeaza unele dintre cele mai bune planuri de dieta care ajuta sa slabesti a pana la 10 de kilograme intr-o luna.