Dieta clinicii mayo sau dieta de 13 zile, DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Scopul dietei Mayo este acela de a ajuta pacientii internati sa slabeasca mult, sub supraveghere medicala. De asemenea, dieta Mayo promite schimbarea permanenta a metabolismului, cu conditia de a fi respectata intocmai, fara nicio greseala sau abatere de la meniul prezentat. Dieta de 13 Zile In ce consta Dieta 13 zile?

Dieta de 13 zile iti permite includerea in meniu a alimentelor din majoritatea grupelor importante ai voie lactate, carne, legume crude sau fierte, fructe dar limiteaza consumul de cereale integrale sau nu. Mai mult decat atat, dieta 13 zile limiteaza foarte mult continutul caloric mananci — 1, de calorii zilnic, ceea ce este foarte putin si nu iti permite nicio abatere de la meniu — indiferent daca gusti o simpla bomboana sau un fruct in plus, esti penalizata si trebuie sa opresti imediat dieta Mayo.

Google Plus Irina Reisler și-a lansat cu succes cartea "De la la 50 de kilograme: Vreau, pot, fac, pentru că merit! În paginile cărții, Irina Reisler a publicat integral și dieta care a ajutat-o să își schimbe viața, dieta clinicii Mayo, supranumită și dieta de 13 zile. Joi, 3 octombriede la ora Cartea este o colecție de povești emoționante, mărturisiri, poze personale, sfaturi din experiența proprie.

Foarte important pentru dieta Mayo si pentru orice alta dieta este consumul de lichide — trebuie sa bei cel nutritie sanatoasa pentru slabit 2 litri de apa pe zi si ceaiuri neindulcite.

Reguli specifice ale regimului Mayo Dieta trebuie oprita imediat, daca ai incalcat una dintre reguli: Daca ai gresit dieta in primele 6 zile, trebuie sa o opresti si o poti relua dupa 4 luni Daca ai gresit dieta dupa primele 6 zile, trebuie oprita si o poti relua dupa 6 dieta clinicii mayo sau dieta de 13 zile Odata tinuta dieta Mayo integralaceasta nu poate fi repetata decat dupa o perioada de 2 ani de zile.

Rezultatele regimului Mayo In cele 13 zile de dieta poti slabi si 10 kg, ceea ce este foarte mult. Avantajele regimului Mayo Dieta promite o slabire semnificativa si schimbarea permanenta a metabolismului.

Dezavantaje ale curei de slabire Mayo Dieta 13 zile restrictioneaza foarte mult aportul caloric consumi doar — 1, de calorii zilnic, ceea ce este foarte putin si nu te invata decat partial sa mananci corect. Ulterior finalizarii dietei trebuie sa inveti sa iti construiesti o alimentatie sanatoasa, altfel kilogramele disparute vor reveni.

Clinica slabit amalia nastase suntem clar in favoarea unui stil de viata sanatos si in defavoarea unei diete stricte, daca vrei totusi sa o tii iti recomandam sa discuti cu un nutritionist si sa iti faci un set de analize, inainte de a incepe dieta Mayo. Meniul dietei Mayo Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra Pranz: grame de spanac fiert, 2 oua fierte si o rosie Cina: Friptura de vita grame si salata verde cu ulei de masline si lamaie Ziua 2 Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit Pranz: Sunca grame si iaurt natural Cina: Friptura de vita grame si salata verde cu ulei de masline si lamaie In aceasta zi poti inversa pranzul cu cina, daca preferi.

Ziua 3 Micul dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit Pranz: Telina fiarta sau cruda, o rosie si un fruct Cina: 2 felii de sunca slaba, 2 oua fierte servite cu o salata In aceasta zi poti inversa pranzul cu cina, daca preferi. Ziua 4 Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit Pranz: Cascaval 50 grameun ou fiert si legume rosii si morcovi Cina: Iaurt sau o salata de fructe fara zahar Ziua 5 Mic dejun: Salata din rosii si morcovi cu putina lamaie Pranz: Peste slab grame cu lamaie si putin unt Cina: Friptura de vita grame si salata verde cu ulei de masline si lamaie sau telina rasa Ziua 6 Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, o felie de paine prajita Pranz: Jumatate de pui fript la cuptor si salata verde Cina: 2 oua fierte si un morcov ras In aceasta zi poti inversa pranzul cu cina, daca preferi.

Ziua 7 Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit Pranz: O friptura la gratar fara grasime, un fruct la desert Cina: Surpriza este ca la cina vei putea manca ce iti doresti, mai putin dulciuri, paine sau alcool Ziua 8 Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra Pranz: grame de spanac fiert, 2 oua fierte si o rosie Cina: Friptura de vaca grame cu salata verde Ziua 9 Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra Pranz: Iaurt natural si sunca grame Cina: Friptura de vaca grame cu salata verde Ziua 10 Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit sau o felie de paine prajita Pranz: O felie de sunca, 2 oua fierte si o salata.

Cina: Un fruct, o rosie si o telina fiarta. Ziua 11 Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit sau o felie de paine prajita Pranz: Iaurt natural si suc de portocale ml Cina: Branza de vaci dieta clinicii mayo sau dieta de 13 zileun ou fiert tare si morcov ras Ziua 12 Mic dejun: Un morcov ras Pranz: Cod fiert grame preparat cu putin unt si lamaie Cina: Friptura de vaca si o telina rasa Ziua 13 Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit sau o felie de paine prajita Pranz: 2 oua fierte servite cu o telina fiarta Cina: O jumatate pui fript la care servesti si o salata Referinte.

• Ce să mănânci ca să slăbești
• Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile De Dietă în Care Slăbești 9 Kg | Libertatea
• Dieta de slabit pentru copii de 14 ani