Slabit in 7 zile. Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile
Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente.
DIETA CU OU / THE EGG DIET *-7 kg in 7 zile?*
Dieta disociată de 7 zile. Meniu pe zile Dieta disociata- meniu pe zile Meniu ziua 1 dieta disociată— Carne În această zi ai voie să mănânci doar carne de pasăre pui, curcan și gătit doar la aburi sau pe grătar.
Ziua 2 — Legume Gătite sau crude, legumele pe care ai voie să le consumi în această zi sunt sfecla mangoldsalată, spanac, conopidă, varză, praz, țelină, anghinare, morcovi, roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi.
Toate se consumă fără adaos de ulei sau condimente.
Rezultatele dietei indiene
Ziua 3 — Lactate Sunt permise toate lactatele sănătoase fără prea multe grăsimi lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea etc. Dieta disociată- alimente permise în ziua 4 — Fructe Poți mânca orice fruct, dar evită citricele dau hiperaciditate și bananele sau strugurii.
Ziua 5 — Pește Poți consuma la discreție păstrăv, somon sau știucă pregătit pe grătar sau la aburi. Ziua 6 — Cereale Asta este ziua în care poți consuma paste, orez, porumb, grâu și derivate de cereale.
- Ce inseamna dieta keto
- Super slim pastile de slabit uk
- Telina cu lamaie pentru slabit
- Omleta keto cu kaizer si legume
- Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile!
- Dieta raw-vegană: beneficii şi riscuri la care te expui De asemenea, dieta militară pune preţ pe anumite combinaţii alimentare care se presupune că ar accelera metabolismul, deci ar fi mai multe calorii arse în acest interval.
- Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.
- Fructe uscate care ajuta la slabit
Ziua 7 — Ouă În această zi poți consuma ouă gătite fără ulei. Dacă te consideri o persoană disciplinată poți încerca să slăbești cu dieta fix la fix.
Sfaturi pentru ca dieta disociată să fie eficientă nu mânca după ora 19 nu adăuga alt aliment din altă categorie atunci când prepari masa nu bea apă în timpul mesei pentru a nu dilua sucul gastric mănâncă cel puțin trei mese pe zi la ore fixe fă sport bicicletă, mers pe jos, alergare ușoară În zilele în care slabit in 7 zile presupune doar consumul de fructe sau legume s-ar putea să resimți o slăbiciune musculară ușoară, din cauza lipsei de proteine din meniu.
În aceste cazuri poți opta pentru plimbări ușoare.
Te-ar putea interesa și: Dieta daneză — cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile Citește și
