Slabit rapid 20 kg
Conținutul
Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile. Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie. După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de ovăz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.
Dieta Japoneza
Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie să iei prima gustare a zilei. Nu sări această masă.
Optează pentru jumătate de grapefruit şi jumătate de pară ori jumătate de măr şi jumătate de portocală ori două prune. De preferat, să nu mănânci două zile la rând aceleaşi fructe.
Dieta Oloproteica
De exemplu, dacă luni ai optat pentru prune, marţi alege mărul şi portocala. Prânzul ideal în acest regim Pentru prânz, care nu trebuie să fie mai târziu de oraiar ideal pentru această masă este oraai mai multe variante: poţi alege o porţie de de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert de gr cu legume la grătar de gr.
Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie este ardei roşu, dovlecel, vânătă. Mai poţi opta pentru un piure de conopidă de gr şi carne de pui la cuptor de gr.
- Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete.
- În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme.
- Cea mai eficienta dieta de slabit. Topeste rapid 20 de kg | Dieta Coach
- Pin on diete si cosmetice
- Dieta mara banica scrisa pdf
- Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani.
- Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate
Să nu consumi şi pielea de la carne. Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar.
Slabit rapid 20 kg fel şi legumele. Obligatoriu: la această masă trebuie să Leguma ideală pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luată la ora Şi presupune să consumi — de grame de morcov crud.
Până la ce oră ai voie să mănânci seara De luni slabit rapid 20 kg vineri, la cină, ai voie să consumi doar salate. Acestea pot fi făcute din: roşii, castraveţi, ardei capia şi salată verde. Şi pot conţine unul dintre următoarele ingrediente: brânză, ou fiert, carne fiartă.
Iar în weekend, poţi opta, pentru ultima ceai teff original pareri a zilei, pentru o supă cremă de roşii. Cina nu se ia mai târziu de ora Citește și:.
