Dieta de slabit bogata in proteine

Diaconescu Adina Niciun comentariu anemiicarnedureri de capinimaobezitateproteine Dieta bogata in proteine presupune consumul principal de carne si reducerea drastica a cartofilor, painii, orezului, pastelor si a altor produse bogate in calorii.

Google Plus Dacă vrei ca alimentaţia din sezonul rece să nu-şi pună amprenta pe silueta ta şi să scapi de kilogramele nedorite, încearcă dieta bogată în proteine. Cele mai multe regimuri de slăbit presupun înfometarea, iar acest lucru duce la lipsirea organismului de vitamine şi minerale, ceea ce poate avea repercursiuni grave asupra sănătăţii. Dieta pe bază de proteine asigură un complex suficient de substanţe nutritive, iar procesul de eliminare a toxinelor şi de remodelare corporală se desfăşoară într-un ritm normal, sănătos. Deoarece proteinele asigură saţie­tate pe o perioadă îndelungată, urmând acest regim te vei simţi mereu sătulă. De ase­menea, odată începută dieta, vei renunţa la carbohidraţi, iar pentru a căpăta energie, organismul va fi nevoit să ardă grăsimea acumulată de-a lungul timpului.

Acest gen de dieta este eficienta pentru a slabi. Diferenta dintre dieta bogata in proteine si alte diete de slabit este faptul ca aceasta dieta te ajuta sa iti modelezi corpul. Proteinele ajuta la cresterea masei musculare, deci daca planifici sa scapi de grasime si sa ai un abdomen cu patratele, atunci aceasta este dieta pentru tine.

Dieta bogata in proteine Greutatea corporala si dietele sunt o preocupare a multor femei moderne. Datorita faptului ca multe produse si mancaruri semi-preparate au deja zahar si condimente adaugate, sau contin grasimi, uleiuri si carbohidrati, obezitatea si supra-ponderalitatea sunt un fenomen foarte des intalnit. Un alt factor care poate influenta ingrasarea este dieta de slabit bogata in proteine de anumite conditii medicale si medicamente prescrise.

Alti factori pot fi mentionati, dar ce este important, este faptul ca silueta nu este usor de mentinut, pentru nici una dintre noi. De aceea, multe femei recurg la diete bogate in proteine. Dureri de cap si alte efecte secundare Atunci cand consumi mai multe proteine si mai putini carbohidrati, poti resimti rezultate negative, mai ales in fazele initiale ale dietei.

Pe langa dureri de cap, dieta bogata in proteine poate cauza stari de ameteala, oboseala si slabiciune. Pentru ca acest tip de dieta elimina deseori fructele si legumele, este posibil sa suferi de asemeni de constipatie, diaree si greturi. Alte efecte secundare ale dietei bogate in proteine sunt: deshidratare, dureri de cap asociate cu migrenele.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Alte pericole ale dietei bogate in proteine Unul dintre cele mai resimtire efecte secundare ale dietei proteice este durerea de cap. Dar pe la langa acesta si alte efcete secundare descries mai sus, dieta bogata in proteine poate provoca problem de sanatate mult mai serioase.

Daca nu alegi sursa de proteine cu atentie, risti sa suferi de cholesterol prea mare sis a imbolnavesti arterele si inima. Daca nu consumi proteinele pe care le asimilezi, acest lcuru poate rezulta in osteoporoza si boli ale ficatului si rinichilor.

All rights reserved doc. Nutriție Aceste persoane au nevoie de o dieta bogata in proteine – Te numeri printre ele? Nutritionistii recomanda sa adoptam o dieta echilibrata si sa nu facem abuz de niciun tip de alimente. Exista insa persoane care au nevoie de un aport mai mare de proteine decat ceilalti — Iata despre ce persoane este vorba!

Acest gen de dieta este foarte sarac in vitamine si nutrienti, deci risti sa suferi de anemii. Remedii si alternative dietetice Daca doresti sa urmezi o dieta bogata in proteine si saraca in carbohidrati, atunci incearca sa iti eii proteina din alte surse decat carnea.

Spre exemplu alte alimente deosebit dieta de slabit bogata in proteine bogate in proteine sunt: Soia.