Slabire in centimetri

Aceasta este cea mai dificila saptamana din program — forteaza-te sa gasesti modalitati de rezista schimbarii stilului de viata! Foloseste-ti energia pentru a capata încredere! În timpul Dietei Shred, vei manca 4 mese si cel putin 3 gustari pe zi.

Mancatul putin, dar des, te va scapa de senzatia de foame si te va ajuta sa-ti distribui corect caloriile de care ai nevoie. La fel de importanta este cantitatea de mancare pe care o consumi. Mancand mese mici, în special compuse din mancaruri care au un nivel glicemic scazut alegeri sanatoase pentru pastrarea nivelului optim de zahar din sangevei preveni valurile de hormoni care duc la cresterea în greutate.

Cand începi satpamana 1 din Dieta Shred, vei reduce caloriile pe care le consumi. Apoi, în timpul saptamanii nr. Majoritatea dietelor pun detoxifierea la începutul programului, ceea ce poate fi destul de intimidant.

Detoxifierea are loc în saptamanile din program si asta este momentul în care majoritatea persoanelor vor scapa de kilogramele în plus. Fiind pline de antioxidanti, aceste bauturi îti vor ajuta organismul sa scape de toti radicalii liberi.

Pentru a functiona eficient, încearca sa eviti orice fel de alcool în aceasta saptamana! Pe cat de importante sunt regulile în ceea ce priveste mancarea, pe atat de important e si sportul! Credeai ca ai scapat? Dieta Shred nu este doar un slabire in centimetri, ci slabire in centimetri deveni un stil de viata!

Asta înseamna ca, daca dupa cele 6 saptamani din program nu ai obtinut rezultatele dorite, poti sa repeti ciclul de saptamani într-o alta ordine. Iata cateva idei de retete de smoothie si gustari pe care le puteti consuma în timpul dietei Shred! Smoothie Shred: Ingrediente: 1, ½ pere întregi, rosii 1 cana de afine congelate 1 cana de iaurt scazul în grasimi 1 lingurita de zahar.

Sensy x EXIMIA - slabire si remodelare corporala! 💃