Alimente care slabesc abdomenul. 7 alimente pentru slăbit rapid în abdomen!

Cel mai bun mod de a slăbi este să arzi pur și simplu mai multe calorii decât consumi. Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate sunt o modalitate sigură de a arde grăsimea încăpățânată din burtă. Iată 7 produse foarte bogate în fibre solubile, al căror consum va ajuta la reducerea burții nedorite Este posibil să nu fie felul tău preferat alimente care slabesc abdomenul Crăciun, dar această jocuri pt slabit mică și verde este extrem de bună pentru sănătatea ta.

Mai multe fibre în rutina zilnică creează un sentiment de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp și, prin urmare, o scădere a poftei de mâncare, potrivit unui studiu realizat de National Institutes of Health.

Smochinele sunt bogate în fibre solubile, ceea ce ajută la încetinirea absorbției alimentelor. Fructul exotic are un conținut ridicat de calciu, magneziu, potasiu și vitamine din grupul B. Fasolea neagră este o sursă excelentă de fibre.

Mai puțin de jumătate de cană conține 5,4 grame de fibre solubile.

Doar o jumătate de cană de ridiche rasă conține aproximativ 1,7 grame de fibre solubile. Această legumă rădăcină este, de asemenea, bogată în potasiu, calciu și vitaminele C și K. Într-o ceașcă mică, există aproximativ 3 grame de fibre pentru a ajuta la arderea caloriilor.

Acest fruct delicios are un conținut ridicat de fibre solubile, potasiu și vitamine B.