Cum am slabit 20 kg, NU UITA SĂ ZÂMBEȘTI!

RECOMANDARI PENTRU MICUL DEJUN

Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit să ajungă la 90 de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice. Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci.

Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg. După nici două luni, surpriză — Andrei cântarea 90 kg, diferență suficient de mare încât una din colege de la spital să-l întrebe dacă și-a făcut operație de micșorare a stomacului. Care a fost secretul slăbirii?

Răspunsul este neașteptat: a mâncat mai multe grăsimi și a redus la minimum consumul de carbohidrați. Cu alte cuvinte, a ținut o dietă ketogenică.

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cea mai bună metodă de a slăbi este să mănânci mai multe grăsimi și să restricționezi carbohidrații, în special zaharurile simple. Și funcționează, cu niște beneficii delicioase. Poţi mânca regeşte.

Cum am slabit 12 Kilograme??? - IG: @adaapop

Îţi permite orice aliment, la orice oră, dacă îţi este foame. Slăbirea ţine de reacţia organismului fiecăruia. Daca acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidrati, dezastrul este inevitabil.

Iar el trebuie sa contina suficiente proteine si grasimi sanatoase si nu excesiv de multi carbohidrati. Si fasolea cum am slabit 20 kg este o sursa, dar mie nu-mi place deloc :. Proteine de mare calitate, grasimi suficiente, fibre, fitonutrienti, vitamine, minerale.

• Google Plus Când ai citit titlul acestui articol sunt sigură că ţi-ai spus că este vorba despre o altă cură de slăbire ineficientă şi că nu ai cum să slăbeşti 20 de kg în trei luni.
• Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram
• Aşa este şi cu slăbirea.
• “In 5 luni am slabit 20 de kilograme” - Slab sau Gras
• De fapt am slăbit 22 de kilograme, dar sună mai bine 20 de kilograme mai ales că am 20 de ani și suntem în
• Timp estimat de citire: 4 minute, 46 secunde Fiind si eu unul dintre cei care au apelat, fara succes, la metoda de mai sus si inca multe altele ceaiuri de slabitrenuntare la paine, post negru sau partial, dieta cu varza… mi-am dat seama in final ca este nevoie de o cercetatre serioasa a problemei, altfel nu ajung decat la frustrare si descurajare.
• Cura de slabire vegetariana pe zile
• Sfaturi slabit

Continuarea pe andreilaslau.