Diete de slabit intr-o saptamana

În această perioadă gustările dintre mese sunt permise.

Află cum a slăbit Andra 15 kilograme, vezi cum lași 5 kg într-o săptămână după o rețetă indiană

Cum poți totuși să variezi dieta army Deși e destul de restrictivă în cele trei zile, dieta army te lăsă să înlocuiești unele alimente. De exemplu, dacă ești alergic la unt de arahide îl poți înlocui cu unt de migdale.

Pentru americani e un lucru firesc, însă în România untul de migdale nu se găsește chiar în orice magazin. Vegetarienii pot înlocui carnea sau tonul cu oleaginoase.

Caloriile sunt cele ce contează în această dietă, nu originea lor. Cât de eficientă e dieta army?

Nu s-au făcut studii până acum să dovedească eficiența dietei army, însă un lucru este cert: dacă în corpul tău intră mai puține calorii decât consumi tu, atunci slăbești. Deși susținătorii acestei diete spun că acele combinații alimentare recomandate accelerează metabolismul și ard grăsimile, nu este nicio dovadă în acest sens. Poate doar cafeaua și ceaiul să ajute un pic.

Cum slăbeşte Nicoleta Luciu 5 kilograme într-o săptămână

Ideea pe care trebuie să o rețineți este că dieta army vă poate ajuta să slăbiți dintr-un singur motiv: pentru că promovează un plan alimentar cu puține calorii. Dar asta nu o face mai specială decat de alte diete cu conținut caloric scăzut.

E sănătoasa dieta army? Ce spun nutriționiștii Mulți nutriționiști susțin că nicio persoană nu ar trebui să consume mai puțin de de calorii pe zi. În plus, aceștia sunt de părere că nu este prea variată, are o valoare nutritivă scăzută, iar caloriile nu sunt de cea mai bună calitate.

De exemplu, cremwurștii și înghețata de vanilie nu sunt cele mai sănătoase alegeri alimentare. Apoi, mai pot interveni efecte diete de slabit intr-o saptamana precum o stare continuă de foame, irascibilitate, dificultatea de a te concentra și un sistem imunitar slăbit.

1. Dieta army: minus 4,5 kg într-o săptămână. Cum slăbești cu cremwurști și înghețată - eurosibiu.ro
2. Google Plus A încercat multe metode de a slăbi de-a lungul timpului, ba chiar s-a înfometat pentru a ajunge la dimensiuni de fotomodel!
3. Dieta que significa
7. Mic dejun low carb

Cu nivelul de energie scăzut, e greu să faci sport atunci când ții dieta army. Și, cel mai important, diete fade de genul acesta au ca efect recuperarea rapidă a kilogramelor pierdute la fel de repede.

Specialiștii spun că dieta army nu are cum să facă rău organismului, dacă o ții pe o perioadă relativ scurtă. Însă dacă o repeți luni la rând, curpul tău va avea anumite carențe de nutrienți și vitamine. E considerată o dietă ușor de ținut, pentru că nu necesită mari schimbări în planul alimentar și diete de slabit intr-o saptamana la voința noastră doar pe o perioadă scurtă de timp. Chiar poți slăbi 4.

• Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata
• Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana | Nicoleta Luciu
• Slabire sanatoasa si rapida
• Ceai mate de slabit
• Sveltaflor pareri
• Cum slăbeşte Nicoleta Luciu 5 kilograme într-o săptămână | Click
• Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut

Specialiștii susțin că este posibil ca pe cântar să apară 4.