Slabeste 15 kg in 2 luni

Ramo80 a răspuns: Eu am tinut regimul disociat si sa-ti spun si ce am mancat. Dimineata mancam o banana. La pranz, in jurul orei 1, salata de fructe din 2 mere, o portocala, o banana, o jumatate de grapefruit roz e mai bun la gust. Seara, la ora 7 iar salata de fructe, aceleasi cantitati, dar depinde si de tine cat de mult poti manca.

• Cum am slabit 15 kg?
• Cum am slăbit 17 kg în 2 luni?
• Cum slăbeşti 15 kilograme în 2 luni? • eurosibiu.ro
• De Andreea Romaniuc ArchipDenisa MacoveiMiercuri, 13 noiembriePaula Chirilă a surprins recent pe toată lumea la un eveniment monden cu o siluetă trasă prin inel.
• Paula Chirilă A Slăbit 15 Kilograme în 3 Luni: “Am Renunțat Complet La Carbohidrați!” | Libertatea
• Vreau sa slabesc repede si eficient
• Iar această grijă este cu atât mai sporită cu cât doreşti să pierzi în greutate într-un timp foarte scurt.
• Cum am slăbit 17 kg în 2 luni? | Diana Matusa

Marti -lactate. Dimineata o cana cu lapte mai slab. La pranzun castron cu iaurt slab amestecat cu branza degresata.

Dieta cu care am slabit 13 kg in 2 luni Scris de Razvan Pascu Eram atat de slab si de inalt, incat de multe ori in scoala generala colegii gaseau motive sa imi dea cate o porecla pentru asta. Dintotdeauna am fost foarte pofticios si niciodata nu m-am oprit sa mananc ceva daca imi era pofta.

In timpul zilei mai bei lapte ai voie un litru de slabeste 15 kg in 2 luni pe zi. Seara ce ai mancat si la amiaza.

Poti manca cu putina mamaliga sau o felie de paine de secara. Miercuri- legume.

Eu in ziua de legume mancam mancare gatita, varza, spanac, mazare, cu maxim doua felii de paine de secara. Joi-carne de pui. Prajeam un piept de pui pe plita si mancam toata ziua.

Iar mancam mancare gatita sau uneori schimbam si mancam salata castraveti, rosii, ardei, salata verde, ceapa cu putin ulei. Bagam 2 pesti de marime medie la gril sau in tava la cuptor, mancam unul la pranz si unul seara.

Duminica te poti rasfata putin. Eu mancam friptura la gratar cu garnitura de legume mazare, fasole verde si salata.

Am baut aproximativ 2 l de apa in fiecare zi, miscare am facut prea putina. Important e sa nu mananci seara dupa ora 8 maxim.

Am slabit in 2 luni si regim slabit, aproape 9 kg. Tatal meu a tinut si el dieta aceasta dar mergea la sala de 3 ori pe saaptamana si a slabit in 3 luni 21 de kg.

Oricum barbatii slabesc mai repede.

Vroiam sa-ti mai spun ca nu am avut probleme de sanatate pentru ca mancam tot ce are organismul nevoie si suficient de mult incat sa nu simt foamea. Mult noroc si ambitie!

• Sunteți pe pagina 1din 2 Căutați în document O felie de tort, o bucata de ciocolata, un fursec sunt mici placeri pe care ni le facem din cand in cand pentru ca ne ajuta san e relaxam si n edau energie.
•  - Fino.
• Am slabit 15 kilograme în 2 luni - Slab sau Gras
•  Не обращайте на него внимания, - засмеялась .
• Dieta 15 KG in 2 Luni
• Dietonus catena prospect
• Джабба удивленно заморгал.
• Cum am slabit 15 kg? Part I- Dieta (vezi meniul pe 5 zile) – Anca Ciota