Reteta de slabit cu lamaie si patrunjel. Dieta care te ajută să slăbești 3 kg în 5 zile – Ai nevoie doar de pătrunjel, lămâie și apă!

Porții: 2 Timp: 15 minute Dificultate: Ușoară Această băutură vitaminizantă cu pătrunjel și ghimbir reprezintă un preparat rapid, cu ingrediente comune și la îndemână. Conține multe vitamine și minerale, care ajută în detoxifierea naturală a organismului.

Pătrunjelul este unul dintre cele mai puternice diuretice naturale, deosebit de benefic pentru rinichi, articulații și aparatul urinar. Ajută în eliminarea pietrelor, calmează inflamațiile și edemele, ajută în vindecarea infecțiilor urinare.

De asemenea, pătrunjelul este bogat în calciu, fier și vitamine: B, A, C și K. Ghimbirul, alt ingredient minune, ajută digestia și reduce disconfortul abdominal provocat de balonare, greață, crampe, gaze, constipație sau diaree. De asemenea, acționează ca un tonic general și înlătură oboseala.

Nutritionistii recomanda sa ne facem un obicei din a ne prepara sucuri cu patrunjel, mai ales daca tinem cura de slabire sau vrem sa ne detoxifiem organismul. Patrunjelul este bogat in vitaminele A, B, C, E, fier, mangan, calciu, acid folic si potasiu. Concentratia de vitamina C din patrunjel este de patru ori mai mare decat cea din portocale, are mai mult fier decat spanacul si are mai multe proteine decat un ou. Ajuta in procesul de slabire prin faptul ca accelereaza procesul de ardere a grasimilor si combate senzatia de foame, imbunatateste digestia si datorita efectului lui diuretic, ajuta la detoxifierea organismului. Sucul de patrunjel are gust placut insa adaugarea lamaii il face chiar si mai delicios si ii amplifica efectele benefice.

Este bogat în potasiu, zinc, calciu, magneziu și vitaminele B6, C și D, precum și enzime digestive, antioxidanți și uleiuri esențiale. Lămâia, atât de cunoscută și utilizată în sucuri sau mâncăruri, este de asemenea un aliment extrem de prețios, benefic și prietenos pentru organism.

De asemenea, conține acid citric și minerale precum calciu, magneziu, potasiu, cupru, fosfor, seleniu, sodiu, fier. Lămâia conține antioxidanți puternici ce întăresc sistemul imunitar, sprijină ficatul în eforturile de detoxifiere și reduc nivelul colesterolului. Tot lămâia ușurează procesul de digestie și ajută în topirea grăsimii, cât și în pierderea în greutate.

Foarte important este și faptul că antioxidanții conținuți de lămâie luptă împotriva formării celulelor canceroase. O viață activă, o masă sănătoasă și un consumat regulat legume și fructe ca atare sau sub formă de sucuri pline de vitamine, minerale și antioxidați pot avea efecte uimitoare pe termen lung.

Mai jos găsiți o idee pentru o astfel de băutură vitaminizantă și energizantă! Ingrediente pentru preparare băutură vitaminizantă ml apă.

Sfaturi Dieta care te ajută să slăbești 3 kg în 5 zile — Ai nevoie doar de pătrunjel, lămâie și apă!