Reteta de slabit 14 zile, Dieta de 14 zile. Aceasta e cea mai bună dietă de vară! Aşa slăbeşti fără să te înfometezi

ZIUA 4 Ca in cazul fiecarei diete si pentru dieta de 14 zile ai nevoie si de putina ambitie. Ce poti manca?

Cod ROȘU și galben de inundații în mai multe județe, până la miezul nopții - Ce zone sunt afectate

Peste, crema de branza, spanac, broccoli, si alte legume verzi branza feta, nuci, mazare verde, linte rosie, alune, avocado, naut, porumb, fasole verde, dovlecei, salata, castraveti, rosii, oua numai fierte tariorez brun, ovaz, carne de vita, curcan si pui.

Ai voie verdeturi aromate: patrunjel, telina, care se poate adauga in supele limpezi pe care le cere dieta. In supa poti pune: ceapa, telina, morcov unul singurpastarnac si radacina de patrunjel si carne.

Poti sa faci supa si fara carne.

Dieta daneză – ce presupune, ce alimente se consumă

Citeste si: Soția s-a trezit noaptea și i-a cerut să facă amor, dar bărbatul a refuzat-o, spunându-i că e obosit. Ce i-a făcut femeia timp de 18 luni, în fiecare zi, fără încetare Ce nu ai voie in dieta de 14 zile?

Trebuie să reţii însă că, odată ce s-a terminat perioada în care ţii această dietă, trebuie să te rezumi la alimente sănătoase, fără grăsimi şi zahăr în exces, pentru a preveni efectul yo-yo.

Zahar, paina alba, paste fainoase albe, alcool, grasimi concentrate: unt, carne grasa, alcool, sucuri acidulate, sucuri din comert, cartofi. Nu ai voie cartofi dulci, fasole alba, cereale, altele decat ovazul.

Aşa arată meniul în dieta cu ouă fierte pentru 2 săptămâni!

Grasimi permise, altele decat cele din carne si branzeturi ori fructe sunt: maximum trei linguri de ulei de masline pe zi si o data la doua zile o felie de paine cu unt. Unt cat o nuca.

• Ai voie să consumi somon afumat, cremă de brânză, spanac, broccoli, rubarbă, brânză feta - toate bogate în calciu.
• Am inceput-o impreuna cu sotul meu asa ca este mult mai usor.
• Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 11 kg în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni
• Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.
• Cum slabesc la picioare

Redu la minimum reteta de slabit 14 zile de sare. Meniul pentru o saptamana din dieta de 14 zile a doua saptamana meniul se reia, iar cina si pranzul se pot schimba intre ele ZIUA 1 dieta de 14 zile Micul dejun: fructe proaspete mnu mai mult de de grame mere, gutui, pere, fructe de paduresuc de fructe simplu din aceleasi fructe, o felie de paine integrala cat palma unsa cu unt si trei nuci.

Gustare: doua nuci nesarate Pranz: supa limpede de carne sau legume cu vedeata multa merge si o legatura potrivita de patrunjelo bucata de carne de vita fiarta cu salata verde si hrean.

Gustare: doua oua si o rosie sau un castravete Cina: peste sau carne cat palma la gratar cu cu o lingura de ulei de masline, o cana cu supa limpede.

Dieta Thonon pe zile

Salata verde cu lamaie. ZIUA 2 Micul dejun: fructe proaspete mere, gutui, pere, fructe de paduresuc de fructe simplu din aceleasi fructe, trei nuci, trei linguri cu fulgi de ovaz si o ceasca o jumatate de cana de lapte degresat, o lingurita cu miere.

Gustare: o conserva mica de peste in suc propriu si o felie de paine integrala Pranz: supa de legume limpede, un bol de legume fierte cu o lingura de ulei si o salata verde cat vrei tu de mare cu o lingura de ulei si mult piper sau ardei iuteGustare: doua nuci Cina: piept de pui la gratar cu pasta de masline, un bol cu supa limpede ZIUA 3 Micul dejun: fructe proaspete mere, gutui, pere, fructe de paduresuc de fructe simplu din aceleasi fructe, trei nuci, trei linguri cu fulgi de ovaz si o ceasca o jumatate de cana de lapte degresat, o lingurita cu miere.

Gustare: legume crude si de grame de humus reteta de slabit 14 zile fasole boabe ferie cu o lingura de ulei, suc de lamaie si verdeata.

5 zile de detox - Cat am slabit?

Pranz: supa de vita limpede, o bucata de carne de vita cu de grame de broccoli sau fasole verde, sucul reteta de slabit 14 zile la o lamaie si o lingura de ulei. Gustare: Un ou fiert si o ceasca de legume fierte din supa Cina: spanac inabusit, cat vrei, cu rosii, cate vrei, o bucata de carne de vita sau pui, fiarta si o cana de supa limpede.

• Dieta de 14 zile.
•  Распадается туннельный блок! - послышался возглас одного из техников.
• Dieta de 14 zile. Aceasta e cea mai bună dietă de vară! - KFetele
• Один за всех и все за одного.
• Dieta cu ciorba bilic

ZIUA 4 Micul dejun: fructe proaspete mere, gutui, pere, fructe de paduresuc de fructe simplu din dieta slabire 5 kg fructe, o felie de paine integrala cat palma unsa cu unt si trei nuci.

Gustare: o rosie, un ou si doua nuci Pranz: supa limpede, o bucata cat palma de carne de pui fiarta salata verde sau de grame de broccoli sau spanac fiert.

Gustare: legume fierte, o ceasca cu o lingura de ulei si un ou Cina: supa de vita limpede, o bucata de carne de vita cu de grame de fasole verde, sucul de la o lamaie si o lingura de ulei.

Abonează-te pe Citește și:.