Arhivă blog

Biscuiti keto cu cocos, Fursecuri low-carb din făină de cocos

Post author: Andrei B Post published:iulie 9, Surpriză mare, iar mi-a fost poftă de ceva dulce.

alimentatie sala slabit

Și am vrut să încerc ceva nou, așa că m-am dus pe Google. Am găsit o rețetă foarte simplă și fără coacere de fursecuri keto, pe care bineînțeles că trebuie să o împărtășesc. Dacă urmezi o dietă keto foarte strictă, ai grijă totuși să nu exagerezi cu aceste fursecuri.

Biscuiti cu faina de cocos

Nu au foarte mulți carbohidrați neți, dar chiar sunt bune și e greu să te oprești din înfulecat. Prin urmare, asigură-te că nu-ți depășești limita de carbohidrați.

sulfat de magneziu ajuta la slabit

Dacă crezi că untul de arahide nu e foarte keto, poți să folosești alt tip de unt, cum ar fi unt de alune de pădure, de nuci, de migdale, etc. Este important însă să te asiguri că nu conține zahăr sau orice altceva în afară de arahide, respectiv nuci, migdale, etc.

Mie îmi place foarte mult untul de arahide de la MyProteinși din acela am folosit.

ceai biovit

De menționat că am uitat să fac poze chiar de la început. O să le adaug când voi repeta rețeta.

Ingrediente

Poate nu pare cele mai apetisante fursecuri, dar crede-mă, sunt minunate! Ingrediente fursecuri keto: 30g unt g unt de arahide sau de nuci, alune de pădure, migdale 70g nucă de cocos măcinată eu am folosit 60g măcinată și 10 g fulgi, pentru că doar 60g de nucă de biscuiti keto cu cocos măcinată mai aveam în casă 25g eritritol poți folosi alt îndulcitor dar verifică proporțiile 10g cacao opțional câteva picături de esență de vanilie sau rom, sau ce-ți place ție Din aceste ingrediente mi-au ieșit 20 de prăjiturele.

Mod biscuiti keto cu cocos preparare Topește untul la cuptorul cu microunde într-un bol, apoi amestecă-l bine cu îndulcitorul. Adaugă untul de arahide și amestecă foatre bine până când compoziția se omogenizează. Adaugă esența de vanilie și nuca de cocos și amestecă bine.

Fursecuri keto cu unt de arahide și cocos

Dacă ai decis să folosești cacao, acum e momentul să o adaugi. Poți, de asemenea, să împarți compoziția în două părți, iar în jumatate din ea să adaugi cacao 5g în cazul ăstaiar în cealaltă nu, ca să ai fursecuri în două culori și arome. Pregătește o coală de hârtie de copt. Eu am pus-o peste capacul unei caserole de plastic, pentru o manevrare mai bună. Formează fursecurile cu ajutorul unei lingurițe și a unei linguri mai mari.

Navigare în articol

Vezi în fotografia de mai jos cum am făcut eu. Dar până la urmă, le poți face și cu mâna. Pune toate fursecurile pe hârtia de copt și dă-le la congelator timp 15 de minute. De preferat ar fi să le ții la frigider, altfel vor deveni lipicioase. Eu le țin într-o pungă resigilabilă. Calorii și macronutrienți per bucată — 20 buc Calorii: